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Aqui está um muito baixo teor de gordura receita de muffin que realmente tem um gosto muito bom! Estes muffins são tão úmido, macio e delicioso que você vai esquecer que está em uma dieta!

Low-Fat Banana Chocolate-Chip Muffins receita - 167 calorias

Ingredientes:
Meio 3 bananas bem maduras
1/3 xícara de leite
1 ovo
1/2 xícara de açúcar mascavo
1/2 xícara de açúcar granulado
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
1 1/2 xícaras de farinha
1 colher de chá de sal
2-3 colheres de sopa de gotas de chocolate
2 colheres de sopa de nozes picadas (opcional)

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Aqui está uma deliciosa versão de um favorito alto teor de gordura. A melhor parte sobre esta receita de berinjela parmesão é que não gosto de uma receita dieta em tudo!

Low-Fat Eggplant Parmesan receita - 154 calorias

Ingredientes:
1 berinjela lb, descascados e cortados
1/2 colher de chá de alho em pó
1/2 colher de chá de sal
Molho de tomate 8 oz
1/2 colher de chá de tempero italiano
2 dentes de alho, picados
1/2 colher de chá de caldo de legumes granulado
1/2 colher de chá de orégano
2 colheres de sopa de queijo parmesão, ralado
1/4 xícara de queijo mussarela, ralado
azeite aromatizado spray de cozinha

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Páscoa é ao virar da esquina, então aqui está um deleite delicioso chocolate que crianças e adultos vão adorar!

Páscoa cobertos com chocolate da manteiga de amendoim receita Ovos - 149 calorias

Ingredientes:
1/2 xícara de manteiga de amendoim lisa
3/4 xícara de açúcar em pó
1/4 xícara de açúcar mascavo firmemente
1/4 xícara de manteiga
1 (12 onças) fichas pacote semi-doces de chocolate
1 colher de chá de extrato de baunilha
2 colheres de sopa de encurtamento

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Esta é uma das minhas sopas de legumes favoritos de sempre. É uma alimentação saudável, rica em proteínas, sopa deliciosa e colorida que irá aquecê-lo em um dia frio. O recém-torrado e temperos realmente fazer a diferença aqui.

Receita de Sopa de Lentilha marroquina - 176 calorias

Ingredientes:
1 xícara (cerca de 6 oz) lentilhas
1 colher de sopa de azeite extra virgem
6 xícaras de água fria
2 xícaras de cebolas amarelas em cubos
sal
pimenta de Caiena
1/2 xícara de aipo em cubos
1/2 xícara cenouras em cubos
1/2 xícara de pimentão em cubos
1/2 colher de chá de coentro
1 colher de chá de cominho em pó
1? Colher de chá de açafrão 8
1 xícara de tomate picado com o suco de
4 dentes de alho finamente picado
1 colher de sopa de gengibre fresco picado
2 colheres de sopa de coentro picado

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A salada Cobb é um prato principal, salada verde, que foi inventada na década de 1930 no restaurante de Hollywood Brown Derby. É nomeado para o proprietário do restaurante, Robert Howard Cobb. A história diz que Cobb não tinha comido até meia-noite perto, então ele quer misturados restos ele encontrou na cozinha, junto com um pouco de bacon, e jogou-a com algum molho francês, e é assim que a salada Cobb nasceu.

Cobb Salad receita - 173 calorias

Ingredientes:
8 fatias de bacon, cozido, escorrido e esfarelado
1 alface de cabeça, desfiado
3 ovos, cozidos e picados
3 xícaras de carne de frango cozido, picado
3/4 xícara de queijo azul, ruiu
2 tomates, sem sementes e picado
1 1/2 xícaras de cebolinha verde picada
1 abacate sem caroço e cortada em cubos
1 (8 oz) a limpeza do rancho
pimenta moída na hora a gosto

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