Przepisy dietetyczne Blog

Jest to jedna z moich ulubionych zup warzywnych historii. Jest zdrowe, bogate w białko, smaczne i kolorowe, że zupa rozgrzeje Cię w zimny dzień. Świeżo tosty i przyprawy mielone rzeczywiście coś tutaj.

Marokański soczewicy Zupa - 176 kalorii

Składniki:
1 szklanka (o 6 uncji) soczewicy
1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
6 szklanek wody zimnej
2 szklanki pokrojonego w kostkę cebulę żółte
sól
papryka ostra
1/2 szklanki pokrojonego w kostkę seler
1/2 szklanki pokrojone w kostkę marchew
1/2 szklanki pokrojonego w kostkę papryki
1/2 łyżeczki kolendry
1 łyżeczka mielonego kminku
1? 8 łyżeczki kurkumy
1 szklanka soku pokrojone pomidory z
4 ząbki czosnku, drobno posiekane
1 łyżka świeżego imbiru, posiekane
2 łyżki posiekanej Cilantro

Instrukcje dotyczące przygotowania przepis ...

What a wonderful przepis rosół! To jest tak szybkie i łatwe ułożyła, a równowaga smaków są po prostu fantastyczne. Jeśli kochasz pikantne kuchni azjatyckiej musisz spróbować ten przepis!

Wietnamski przepis Rosół - 163 kalorii

Składniki:
8 uncji bez kości bez skóry piersi z kurczaka
1 celofan makaron uncję
1 łyżka oleju z orzeszków ziemnych
2 łyżeczki mielonego imbiru
2 łyżeczki mielonego czosnku
1/4 łyżeczki czerwonego pieprzu płatki
2 łyżki sosu ryby
28 uncji Rosół
2 łyżki posiekanej dymki
2 łyżki posiekanej świeżej kolendry
1 łyżka posiekanej świeżej bazylii

Instrukcje dotyczące przygotowania przepis ...

Jeśli podoba Ci się nasz grecki Zupa Avgolemono , pokochasz ten rosół Lemony! Jest pyszne i pocieszające, po prostu idealny do tej zimnej pogody.

Ta zupa nie tworzy krople, takich jak zupy spadek jaj bo zamieszać w jajach. Jeśli chcesz kropli, tylko nie mieszaj jaj.

Kurczak przepis Lemony Soup - 110 kalorii

Składniki:
4 szklanki z kurczaka, gotowane i pocięte
1 szklanka ryżu, surowe
5 kostki bulionu z kurczaka
5 szklanki rosołu z kurczaka
3 marchewki, pokrojone
1 duża cebula, posiekana
3 jajka
1/3 szklanki soku z cytryny
1 1/2 łyżeczki oregano
sól i pieprz do smaku

Instrukcje dotyczące przygotowania przepis ...

Bardzo łatwe w przygotowaniu, ale pyszny przepis. Ta zupa pomidorowa jest idealny dla początkujących kucharzy i ma świetny smak.

Zupa pomidorowa przepis Florentine - 73 kalorii

Składniki:
1 (14 1/2 uncji) może mielona pomidory
1 łyżeczka oliwy z oliwek
1 (10 uncji) opakowanie mrożonego posiekanego szpinaku, rozmrożone
1/2 szklanki posiekanej zielonej papryki
1 ząbek czosnku, posiekane
1/2 szklanki posiekanej cebuli
1 łyżeczka bulionu z kurczaka granulatu
1 1/2 szklanki wody
1 łyżka mielonego świeżej bazylii
1/4 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu

Instrukcje dotyczące przygotowania przepis ...

Będziesz miłował tę zupę nawet jeśli nie jesteś wegetarianinem. Przetargu, soczyste tofu bryłki są takie cudowne touch. Służyć to z bochenkiem świeżo krojonego chleba ... Yum!

Zupa minestrone z recepturą Tofu - 167 kalorii

Składniki:
1 lb firma tofu, zamrażać i rozmrażać
3 makaron uncji
1 duży lub 2 małe cukinie, obrane i pokrojone w plasterki
2 marchewki, pokrojone
1 cebula, posiekana
2 szklanki niskosodowej fasola lub 1 puszka fasola
1/2 łyżeczki sproszkowanego czosnku
2 -3 łyżki tamari
2 szklanki nisko sodowa sok pomidorowy
4 szklanki wody
1/2 łyżeczki sproszkowanego czosnku
1 1/2 łyżeczki suszonego oregano
2 -3 łyżeczki suszonych bazylii
1/4 łyżki pieprzu
sól do smaku

Instrukcje dotyczące przygotowania przepis ...