Czesko-Styl Kapusta kwaszona receptury - 150 kalorii
Składniki:
1 (15 uncji) może kapustę
1 cup odsiarczone Applesauce
Średnio 1 cebula
1 średnich ziemniaków
4 łyżki masła
1 łyżeczka nasion kminku
Przygotowanie:
1. Umieść kapustę i płynnych, masła i nasion kminku w dużej patelnia średnio ponad ciepła.
2. Gdy mieszanka zacznie bubble nieznacznie niższe ciepło do dusić.
3. Peel i kraty ziemniaków i cebuli. Dodaj je do górnej części kapustę i naciśnij lekko do kraut z płaskiej powierzchni łyżki (nie mieszać do kraut!).
4. Okładka i nadal dusić (dodając niewielką ilość wody w razie potrzeby) do tarty ziemniak jest gotowane. Teraz łączy pan zawartości (proces ten utrzymuje surowego ziemniaka z upalny i / lub przy ograniczeniu się do dolnej części miednicy).
5. Dodaj Applesauce, dobrze wymieszać i smaku. Dodaj więcej Applesauce jeśli wolisz słodszym, bardziej jabłko-flavored kapustę.
6. Jeśli chcesz niektórych smak mięsa, dodać kurczaka Bouillon kostki do kraut (upewnij się, że jest on całkowicie rozpuszczony i mieszane w dobrze).
7. Uwagi: Po pan Treści są połączone w kroku 3, często mieszać, aby zapobiec składników z trzymać na patelni. Po ostatnim kroku można nadal dusić jeśli czują kraut jest zbyt płynne.
