Darmowe niskie przepisy kalorii!
Oto wielki półmisek warzyw, który ma pyszne maślany płynne smak. Jeśli chcesz, możesz dodać posiekany czosnek i cebulę w kroku drugim i trochę suszonego tymianku i sok z cytryny w trzecim kroku.
Sauteed Cukinia i przepis Ciecierzyca - 161 kalorii
Składniki:
800 g cukinia, myje, cienkie plasterki
2 (300 g) puszki ciecierzycy, odsączone, opłukane
30 g masła
2 łyżki oliwy z oliwek
sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku
Instrukcje dotyczące przygotowania przepis ...
Używając mąki kukurydzianej jako środek zagęszczający, masz tę kremową, gęstą gorącą czekoladę, nie martwiąc się o kalorie.
Gruby Hot Chocolate recipe - 140 kalorii
Składniki:
2 łyżki kakao
2 szklanki mleka
1/4 szklanki cukru
1 łyżka mąki kukurydzianej
Instrukcje dotyczące przygotowania przepis ...
Pikelets czekolada przepis - 76 kalorii
Składniki:
1 szklanka mąki
1 łyżeczka sody oczyszczonej
1 szczypta soli
3 łyżki cukru
1 łyżka margaryny lub masła, roztopionego
1 jajko
1 szklanka niskotłuszczowego mleka
2 łyżeczki śmietany kamienia nazębnego
2 łyżki kakao w proszku
Przygotowanie:
1. W małej miseczce, rozpuścić sodę w mleku, odstawić.
2. W dużej misce, bić jajka i cukier razem aż gruba i blada.
3. Przesiać mąkę, krem z kamienia nazębnego, kakao i sól razem.
4. Złożyć suche składniki do utartych mieszaniny jaj, na przemian dodając mleko / mieszanki do pieczenia soda.
5. Złożyć w roztopionym masłem tylko aż łączone.
6. Rozgrzać wysmarowanej patelni i smażyć 1-2 łyżek na pikelet cieście aż pęcherzyki pojawiają się na powierzchni.
7. Flip pikelets gotować po drugiej stronie za 1 około minutę lub na złoty kolor).
Instrukcje dotyczące przygotowania przepis ...
Barbecued Lemon Przegrzebki recepta - 32 kalorii
Składniki:
6 przegrzebki, dolna połowa skorupy zachowane
1/2 małej cytryny, bardzo drobno krojone
1 łyżka masła, pokrojonego w drobną kostkę 6
1/4 łyżeczki suszonych koperek
1/4 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
Przygotowanie:
1. Umieść małą kostkę masła do każdej powłoki muszelki i posypać lekko koperkiem i pieprzem.
2. Umieść plasterkiem cytryny na wierzchu każdej muszelki.
3. Gotować na średnim grillem na około 10 minut (lub aż cytryna zaczyna więdnąć i małże są gotowane).
Instrukcje dotyczące przygotowania przepis ...
Seedy Musli przepis Bary - 176 kalorii
Składniki:
1 szklanka walcowane owies
1/2 szklanki sezamu
1/2 szklanki nasion dyni
1/2 szklanki nasion słonecznika
1/2 szklanki kiełków pszenicy lub otręby pszenne
1 szklanka wiórki kokosowe
1 szklanka Sultana
1/2 szklanki miodu
125 g masła (1/2 szklanki)
1/3 szklanki brązowego cukru
Przygotowanie:
1. Tłuszcz i linia głęboki pieczenia papierem do pieczenia.
2. Na patelni, gotować owies, kiełki pszenicy, kokos, pestki dyni, ziarna słonecznika i sezamie na średnim ogniu, mieszając, na około 8-10 minut: do uzyskania złotego koloru).
3. Umieść nasiona w dużej misce do ostygnięcia, i mieszać w sułtanek.
4. Gotuj masło, cukier i miód na średnim ogniu, mieszając, przez około 3-4 minut (aż cukier się rozpuści), zmniejszyć ogień i gotować na niskie (bez mieszania) przez około 7 minut.
5. Dodaj tę mieszaninę do suchych składników i dobrze wymieszać.
6. Łyżka do pieczenia i mocno ją dociśnij.
7. Pozostawić na kilka godzin w lodówce, następnie pokroić w plastry i podawać.
Instrukcje dotyczące przygotowania przepis ...
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
