Te pliki cookie są naprawdę bardzo smaczne i zdrowe too! Dla jeszcze zdrowsze wersji zmniejszyć ilość cukru do 1 / 3 filiżanki (rodzynki ten sposób "naturalny słodyczy wejdzie poprzez).
Raisin Oatmeal Cookies receptury - 135 kalorii
Składniki:
1 1 / 2 filiżanki szybko owsa
3 / 4 filiżanki rodzynek
1 / 2 filiżanki mąki pszennej całości lub wszystkich celów mąki
Pieczenia, 1 łyżeczka sody
1 / 4 łyżeczki soli
1 łyżką wody
1 / 2 filiżanki kiełków pszenicy
1 duże jajko
1 / 2 filiżanki cukru
1 / 4 filiżanki oleju rzepak
2 łyżki beztłuszczowa mleka
1 / 2 łyżeczka wanilii
Przygotowanie:
1. Preheat piekarnik do 350 stopni F.
2. Whip jaj następnie dodaj rodzynki, wanilia i wody. Odłogowanych co najmniej przez godzinę w klapnąć rodzynkami.
3. Śmietanka wraz z cukru i oleju rzepak, mieszanie ze sobą dobrze.
4. Zmieszać razem z owsa, mąka, soda do pieczenia, sól, cukier i wheatgerm.
5. Dodać do mleka i jaj raisin mieszanki.
6. Dodać suche składniki do raisin i jaj mieszanki, mieszanie dobrze.
7. Korzystanie dłonie, kształt cookie mieszanki do mało piłek, a następnie umieścić je na folii aluminiowej blachy pokryte cookie.
8. Piec w piekarniku około 10-12 minut (lub do krawędzie są lekko brązowe).
9. Niech schłodzenia na co najmniej 5 minut przed służbę.
Porcji: 16
Nutritional informacji dla jednego obsługujących:
Calories: 135
Calories z tłuszczu: 41
Razem tłuszczu: 4.7g
Cholesterol: 13mg
Sód: 122mg
Razem carbs: 21.4g
Dietary fiber: 1.9g
Białko: 3.2g
WW punktów: 3
Zdjęcia: Luv 2 Bake
Możesz także takich cookie receptur:
- Chunky Chocolate Jam Bary receptury - 185 kalorii
- Czekolada-dipped Peanut Butter Cookies receptury - 176 kalorii
- Gingerbread Biscotti receptury - 141 kalorii
- Easy Gingersnaps receptury - 150 kalorii
- White Chocolate Chip Cookies receptury - 126 kalorii
![Reblog ten post [z Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=5f87e553-c0cb-40d7-9d7a-4c38d8f78b97)
Uwielbiam ciasteczka owsiane oraz z tak niskim calorie liczyć Jestem zdecydowanie będzie piec te i spróbuj nie zjeść całej partii; O)
Odpowiedzieć
Osobiście nie lubię receptur na słodycze, które są skierowane do dieters. Moja logika jest prosta. Myślę, że to po prostu zbyt trudne dla większości dieters kontroli ilości słodyczy one pokarm. Oni będą racjonalizować, że te ciasteczka, na przykład, są niskie w kalorie więc "nie będzie bolało", aby mieć kilka. Oczywiście niektórzy z nas wie lepiej.
Odpowiedzieć
yumyum ...
Odpowiedzieć
Nigdy nie lubił ciasteczka owsiane, ale są OK. I'll wypróbować tego przepisu, ponieważ jego kalorii tak niska? Wow .. Czy nie zaszkodzi spróbować.
Odpowiedzieć
Receptura jest dość skomplikowany, ale chciałbym spróbować jak zdecydowanie tego jednego.
Odpowiedzieć
to pyszne i zdrowe receptury,
będzie próbował ten
Odpowiedzieć
Nice niskie kalorii cookie. Looks good!
Odpowiedzieć
Doskonałe receptury, let's make link wymiany, proszę o kontakt za pośrednictwem poczty elektronicznej pod warunkiem!
Dzięki.
Odpowiedzieć
Cześć!
Jestem jednym z Twoich entrecard-droppers i chcę ci Happy Holidays i Szczęśliwego Nowego Roku!
Dziękujemy za entrecarddropping!
Odpowiedzieć
Twoja recipes wyglądają wspaniale! I will be back!
Odpowiedzieć
Muszę powiedzieć, owsianka z rodzynkami dźwięku całkiem dobra. Thanks for the great receptur.
Odpowiedzieć
Uwielbiam ciasteczka owsiane ... yummmm!
Odpowiedzieć
Dałem się wielu rzeczy, ale teraz cukier, a następnie to wspaniale mieć leczenia, zwłaszcza jeśli jest on zdrowy jeden. Thanks for the great receptur.
Odpowiedzieć
I właśnie w tych i są wspaniałą .... I couldnt resist wymieniając 2 tsp ropy na masło tho o)
I didnt mieć wheatgerm tak to w lewo, ale pieczone na sen. Zdecydowanie właściciel thx za receptury i utrzymania dobrej pracy!
Odpowiedzieć
PS I również spadły cukru do 1 / 3 filiżanki. Użyłem brązowy cukier i didnt one naprawdę potrzebują 1 / 2 filiżanki i może korzystać nawet mniej następnym razem
Odpowiedzieć
[...] Raisin Oatmeal Cookies receptury - 135 kalorii [...]
Te ciasteczka są super yummy! Są one nieco na słodko stronie, więc prawdopodobnie spadek cukru następnym razem. Nie zgadzam się, że powinny pozostać dieters od ciasteczka i słodycze. Tak szybko, jak ja sam nie mogę się czegoś, to wszystko co mogę pomyśleć. Lubię mieć kilka substytutów na strony dla "junk food" I zwykle.
Odpowiedzieć
[...] Raisin Oatmeal Cookies receptury - 135 kalorii (dietrecipesblog.com) [...]