Przepisy diety Blog

Oto absolutnie pyszne hinduskie przekąski, że można korzystać w dowolnym momencie. Uwielbiam słodkie, słone i pikantne równowagi w tym!

Jeśli chodzi o orzechy i nasiona, użyj swojej wyobraźni - można użyć orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, pistacje, orzechy włoskie, nasiona dyni, łuskane ziarna słonecznika lub innych ulubionych orzechów lub nasion. Można również użyć innych suszonych owoców w miejsce (lub w dodatku) rodzynki.

Spicy Indian przepis Mix Snack - 181 kalorii

Składniki:
3 szklanki płatków kukurydzianych
1 / 4 szklanki rodzynek
1 / 2 szklanki orzeszków ziemnych w łupinach lub mieszane orzechy do wyboru
1 / 2 łyżeczki kminku
2 łyżki oleju
1 / 3 łyżeczki kurkumy
1 łyżeczka czerwonego chili w proszku (lub do smaku)
1 / 2 łyżeczka cukru
1 łyżeczka soli (lub do smaku)
1 łyżeczka soku z limonki

Przygotowanie:
1. Rozgrzać olej na patelni i dodać kminku. Poczekaj, aż trzask, a następnie wrzucić na rodzynki i orzechy, mieszając przez około minutę.
2. Lek na bardzo małym ogniu i mieszać w proszku kurkuma, chili w proszku, cukier i sól.
3. Mix w soku z limonki (być ostrożnym i zachować twarz odwrócił, ponieważ olej będzie rozpryski).
4. Delikatnie krotnie w płatki kukurydziane na małym ogniu przez około 3-4 minut (aż będą dobrze pokryte mieszanką przypraw). Całkowicie ostygnąć przed przechowywaniem w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej.

Porcje: 6

Informacja żywieniowa dla jednej porcji:
Kalorie: 181
Kalorie z tłuszczu: 96
Tłuszcz całkowity: 10.8g
Cholesterol: 0mg
Wszystkich węglowodanów: 19.8g
Fiber: 1.8g
Białko: 4.4g
WW punktów: 4

Zdjęcia: Sandi

Zobacz także te przepisy przekąskę:

• Honey-Roasted Rodzynki i przepis Nuts - 186 kalorii
• Łatwy przepis Gyros Wołowina - 198 kalorii
• Spicy Kanapki Egg Salad receptury - 190 kalorii
• Bites firmy Apple Cheese receptury - 162 kalorii
• Jicama Chili przepis Sticks - 23 kcal

Tagi: migdały , asian , kalorie , kalorie w indyjskiej mieszanki , orzechy nerkowca , proszek chili , gotowanie , płatki kukurydziane , płatki kukurydziane , kminek , dieta , owoce suszone , jedzenie , owoce , indian , indian kalorii mieszanki , indian mix przekąskę , orzechy , orzeszki ziemne , Pepita , rodzynków , rodzynek , przepis , nasiona , przekąski , przekąski , przyprawy , ostry , pikantny indian przekąski , nasiona słonecznika

Przychodzące wyszukiwane hasła dla tej reguły: indian kalorii mieszanki , indian mix przekąskę , pikantne przekąski indian , indian kalorii w mieszaninie , kalorii w indian przekąski , pikantne przekąski indian , hinduskie przekąski pikantne , indian przepis mix snack , snack mieszanki indian , indian przekąski kalorii , indian receptur przekąska , prosty przepis indian pikantne przekąski , Przepis na Pikantne Snack Mix , ostre włókna jeden mix przekąska , przepis na zdrowe przekąski indian i ostry , pikantny indian przepis mix przekąska , przekąski punjab wieczorem , pikantne przekąski wieczorem indian , niskokaloryczne przekąski pikantne mix , kalorii w pikantnym indian mieszanki , jak zrobić nimkins , indian kalorii przekąska mieszanki , indian kalorii przekąska , indian receptury mieszanki przekąski , INDIAN SNACK z rodzynkami chili w proszku, orzeszki ziemne , indian pikantne przepisy dieta , Indian Spicy Przekąski Przepisy , kalorii z indyjskiej mieszanki