Jest to świetny przepis dla miłośników grzybów - to bardzo proste i smaczne. To świetny dodatek do mięs z grilla lub jakichkolwiek grilla, ale również może być spożywany jako smaczny i autonomiczne-danie wegetariańskie.
Grzyby z recepturą wina i kolendry - 143 kalorii
Składniki:
1 lb duże białe grzyby, oczyszczone i poćwiartowany
3-5 łyżki oliwy z oliwek
1/2 szklanki białego wytrawnego wina
1 łyżka nasion kolendry
1-1 1/2 łyżki świeżego soku z cytryny
sól (do smaku)
świeżo zmielony czarny pieprz (do smaku)
świeżej pietruszki, do przybrania (opcjonalnie)
Przygotowanie:
1. Umieść oliwę w dużej patelni na dużym ogniu.
2. Dodać grzyby i smażyć mieszając, przez około 3 minuty (aż grzyby wydają się być gotowane i przeszklone).
3. Dodaj białe wino i nasion kolendry. Wymieszać i dalej gotować przez około 5 minut (aż większość płynu odparuje).
3. Dodać sól, pieprz i sok z cytryny. Dostosować do Twoich potrzeb. Wymieszać i jeszcze raz wymieszać.
4. Podawać przybrane świeżą pietruszką (opcjonalnie).
Porcje: 4
Informacja żywieniowa dla jednej porcji:
Kalorie: 143
Kalorie z tłuszczu: 96
Tłuszcz całkowity: 10.7g
Cholesterol: 0mg
Wszystkich węglowodanów ceny: 5,5 g
Fiber: 1.7g
Białko: 3.7g
WW punktów: 3
Zdjęcia: Fairy Nuff
Zobacz także te przepisy danie:
- Groszek i Red przepis Cebula - 65 kalorii
- Bazyli i przepis Sałatka z pomidorów - 53 kcal
- Collard Sałatka przepis Zieloni - 85 kalorii
Tagi:
Przychodzące terminy wyszukiwania ten przepis: taxi
[...] Grzyby z recepturą wina i kolendry - 143 kcal [...]
doza zdjęcie pojawi się
to miejsce jest niesamowite, dalej
Odpowiedzieć