Schłodzone awokado i ogórka Zupa - 134 kalorii
Składniki:
4 małe ogórki (lub 1 / 2 ogórka angielski)
1 awokado
1 / 2 szklanki jogurtu
1 papryka jalapeno lub 2 łyżeczki pieprzu cayenne
1 1 / 2 szklanki zimnej wody
1 ząbek czosnku
1 zielona cebula
3 łyżki posiekanej kolendry
2 łyżki soku z limonki
2 łyżki cukru
1 1 / 2 łyżeczki soli
1 / 4 łyżeczki pieprzu
Przygotowanie:
1. Jeśli korzystasz z papryka jalapeno, usuń nasiona i posiekaj grubo.
2. Obrać i posiekać ogórki i awokado w drobną kostkę.
3. Wszystko się w mieszalniku lub maszynce i proces aż będzie gładkie.
4. Cienkie mieszaninę do pożądanej konsystencji z dodatkowych wody, a następnie sezonie ponownie solą i pieprzem do smaku.
5. Schłodzić w lodówce przez około 2 godziny przed podaniem.
6. Garnish opcje: gałązka mięty, kilka liści kolendry, posiekane pomidory, kilka grillowane krewetki i małże, lub niektóre kwaśną śmietaną.
Porcje: 4
Informacja żywieniowa dla jednej porcji:
Kalorie: 134
Kalorie z tłuszczu: 76
Razem tłuszczu: 8.4g
Cholesterol: 3mg
Wszystkich węglowodanów: 14.9g
Fiber: 3.9g
Białko: 2,5 g
WW punktów: 3
Technorati tags: przepis , gotowanie , dieta , kalorie , awokado , ogórek , zupy , warzywa , schłodzone
Tagi:
Przychodzące wyszukiwane hasła dla tego przepis: Zupa z awokado i ogórka , avocado zupy ogórkowej , ogórek awokado kalorii zupa , 134 chicker zupa kalorii , kalorie w schłodzone ogórek zupa z awokado , chłodzone zupy wartości opałowej ogórek , ogórek i awokado Zupa
Jako fan gazpacho * i * awokado, to wygląda jak jeden smaczne miskę zimnej zupy. I nie możesz pokonać te kalorie z kijem!
Ładne zdjęcie, na drodze. Czy wziąć to, czy jest to z książki gotować?
Odpowiedź
Awww. To wygląda dobrze. Teraz jestem głodny.
Odpowiedź
Oooo, uwielbiam zdjęcia tutaj! Wyglądają one pyszne! A to zupa wygląda super.
Odpowiedź
Wow, uwielbiam witryny i wszystkie przepisy wyglądają świetnie! Wrócę do częstego odwiedzania
Dzięki też za wprowadzanie kalorii, liczę każdą kalorię i rzeczy w ustach!
Odpowiedź
Cóż, będę musiał wiedzieć, że to wyglądało tak dobrze, wyszedłem i uczynił z niego na kolację ostatniej nocy. Kiedyś pieprz cayenne, więc musiał trochę ładny kick. Crusty chleb zanurzony w occie balsamicznym i oliwą z oliwek jest doskonałym punkcie boku na to, jak dobrze.
Dziękuję bardzo za udostępnienie tego!
Odpowiedź
Człowieku, to jest absolutnie wspaniały Photo!
Odpowiedź
To co moje usta wodą!
Odpowiedź
KOCHAM pikantne jedzenie, i wziął na trasie pieprzu cayenne z tego przepisu. Trudno było go jeść tak było ostro. Pewnością sprawi, że ponownie i łatwości się na pieprz.
Odpowiedź
BEZPŁATNE katalogu artykule, przedstawia swój artykuł, a otrzymasz BEZPŁATNIE zrobić-follow Odnośnik do zwiększenia pozycji rankingu wyszukiwania w Google. Zatrzymaj się i sprawdź nas. Cheers.
Odpowiedź