Fasola i Bazyli Zielona sałatka receptury - 150 kalorii

Fasola i Bazyli Zielona sałatka receptury - 150 kalorii

Składniki:
1 1 / 2 kg zielonej fasoli, pokrytych, tailed i pocięte na 1 1 / 2 cala sztuk
1 / 4 filiżanki rozdrobnionych świeżych liści bazylii
1 ząbek czosnku, drobno mielonego
2 scallions, siekane
1 / 2 filiżanki oliwy z oliwek
1 / 2 filiżanki ocet balsamiczny
1 / 2 łyżeczki soli
świeżo ziemi czarny pieprz do smaku

Przygotowanie:
1. Para zielonej fasoli na około 10 minut (do przetargu); odłogowanych w miskę.
2. Śmigać wraz olej, ocet, czosnek i przyprawy.
3. Wlać sos na zielona fasola.
4. Dodaj scallions i delikatnie podrzucać.
5. Okładka i lodówce na kilka godzin przed służbę.

Porcji: 8

Nutritional informacji dla jednego obsługujących:
Calories: 150
Calories z tłuszczu: 122
Razem tłuszczu: 13.6g
Cholesterol: 0mg
Razem carbs: 6.5g
Fiber: 3.1g
Białko: 1.7g
WW punkty: 4