Czech-Style przepis kapustą - 150 kcal

Czech-Style przepis kapustą - 150 kcal

Składniki:
1 (15 uncji) może kapustą
1 szklanka słodzonego jabłkowym
1 średnia cebula
1 średni ziemniak
4 łyżki masła
1 łyżeczka kminku

Przygotowanie:
1. Umieść kapustą i cieczy, masła i kminkiem w dużym rondlu na średnim ogniu.
2. Kiedy mieszanina zacznie bubble nieznacznie niższe ciepło na wolnym ogniu.
3. Peel i ruszt ziemniaków i cebuli. Dodaj je do góry kiszonej kapusty i lekko docisnąć do kraut z płaską powierzchnię łyżką (nie mieszać do kraut!).
4. Przykryć i nadal dusić (dodanie małej ilości wody w razie potrzeby) do ziemniaczane gotowane. Teraz połączyć zawartość patelni (proces ten utrzymuje surowego ziemniaka z palącym i / lub skłania się do dna patelni).
5. Dodaj jabłkowym, dobrze wymieszać i smaku. Dodaj więcej jabłkowym, jeśli wolisz słodsze, bardziej jabłko smaku kiszonej kapusty.
6. Jeśli chcesz jakiś smak mięsa, dodać kostki bulionu z kurczaka do kraut (upewnij się, że całkowicie się rozpuści i mieszane w dobrze).
7. Uwagi: Po zawartość patelni są łączone w kroku 3, mieszać często aby zapobiec przywieraniu składników do garnka. Po ostatnim kroku, można nadal gotować, jeśli uważasz, kraut jest zbyt płynne.


Porcje: 6

Informacja żywieniowa dla jednej porcji:
Kalorie: 150
Kalorie z tłuszczu: 71
Tłuszcz całkowity: 8g
Cholesterol: 20mg
Wszystkich węglowodanów: 19.9g
Białko: 1,8 g

Technorati tags: , , , , , , , ,



Tagi:

Przychodzące wyszukiwane hasła dla tej reguły: Czeski przepis kapustą , kapustą Czeski stylu , artystycznej słodka kapusta , kiszona kapusta i ziemniaki tarte przepis , przepis na saerkraut Cech stylu , wolne recipies kapustą e-książki , estoński kiszona kapusta z musem jabłkowym , Czeski słodkie saurkraut , Czeski styl kwaśna crout , styl Czeski przepis kiszona kapusta z musem jabłkowym , przepisy kulinarne Czeski kapustą , Czeski gotowanie / kapusta kiszona , saurkrautrecipe