Peruansk Tacu Tacu oppskrift - 195 calories

Peruvian Tacu Tacu recipe - 195 calories

Tacu tacu er en av de mest enkle og delikate retter peruanske kjøkken. Den ble oppfunnet av svarte afrikanere brakt under kolonitiden ganger for å jobbe som slaver på kysten plantasjer, og ble opprinnelig laget med leftover bønner og ris, slik at det er en svært rimelig og næringsrik parabolen.

Tacu tacu vanligvis serveres med stekte egg og bananer, stekte indrefilet okse eller foie gras.

Peruansk Tacu Tacu oppskrift - 195 calories

Ingredienser:
1 kopp chickpeas
1 spiseskje olivenolje
3 hvitløk cloves
1 kopp søt løk
1 kopp brun ris
1 / 4 ts salt (eller smak)
pepper (for smak)

Fortsett å lese ...

Salsa Guasacaca (Venezuelan Avocado Salsa) oppskrift - 119 calories

Salsa Guasacaca (Venezuelan Avocado Salsa) recipe - 119 calories

Guasacaca er en tradisjonell Venezuelan avocado salsa som serveres med grillet meats, men det er også stor som en chunky dip til chips og crackere. Ulikt guacamole, alt er håndlagde hakkede.

Salsa Guasacaca (Venezuelan Avocado Salsa) oppskrift - 119 calories

Ingredienser:
2 avocados, skrelles og seeded
1 medium tomat
1 / 4 kopp hakket paprika (valgfritt)
1 middels løk
2 teaspoons sitronsaft
3 / 4 cup cilantro leaf, hakkede
2 teaspoons hot saus
1 ts salt

Fortsett å lese ...

|