Diet Recipes Blog

Norwegian Creamed kål oppskrift - 115 calories

Ingredienser:
1 lb kål, hakkede
1 2 / 3 kopper melk
4 spiseskjeer hvetemel
2 spiseskjeer smør
1 / 2 ts muskat
1 ts kylling buljong
salt, for å smake
pepper, for å smake

Forberedelse:
1. Koke den kål i ca 30 minutter (til tender); renne godt.
2. Bland sammen melk, mel og smør, stirring konstant, inntil den blir lys brun. Legg til kylling buljong og røre å kombinere.
3. Legg til kål, muskat, salt og pepper og røre godt å blande sammen.

Fortsett å lese ...

Pepper Cookies oppskrift - 123 calories

Ingredienser:
4 kopper universal-mel
2 egg
3 / 4 kopp smør
1 ts bakepulver
1 / 2 ts Baking soda
1 1 / 2 kopper brunt sukker
1 ts hvit pepper
1 ts kanel
1 / 2 ts Kardemomme
1 / 2 ts bakken ingefær
3 / 4 ts salt

Forberedelse:
1. Bruker en elektrisk mikser, slå smør og sukker.
2. Legg til egg, en kopp mel, den andre egg, en kopp mel, den krydder og til slutt resten av mel.
3. Roll den myke dough til en ball, legge i en plastpose, dekk og plass i kjøleskap i minst 20 timer.
4. Bruk 1 / 2 ts av dough for hver cookie.
5. Preheat ovnen til 320 grader F.
5. Plasser cookier på matlagingen ark og bake i ca 11-15 minutter.

Fortsett å lese ...

Svensk Spice Cookies oppskrift - 124 calories

Ingredienser:
2 1 / 4 kopper universal-mel, sifted
1 egg
2 teaspoons Baking soda
1 ts salt
1 1 / 2 kopper sukker
3 / 4 kopp usaltet smør, softened
1 / 4 cup molasses
1 ts bakken kanel
1 ts bakken ingefær
1 ts bakken cloves

Forberedelse:
1. Preheat ovnen til 375 grader F.
2. Har en ungreased bakervarer ark klar.
3. Sile sammen mel, bakervarer natron, salt og krydder; avsatt.
4. I en stor bolle med en elektrisk mikser, slå smør og 1 kopp av granulert sukker på høy hastighet i ca 1 minutt (til lys).
5. Legg til molasses og egg, bland godt.
6. Stopp blandebatteri og tilsett hvetemel blandet.
7. Bland like før kombinert.
8. Rull dough i ballene, og bruker ca 1 1 / 2 teaspoons dough for hver.
9. Roll i de resterende 1 / 2 kopp granulert sukker slik at ballene er fullt belagt.
10. Ordne baller på en bakervarer ark, avstand dem 2 tommer hverandre.
11. Hvis du foretrekker tynne, sprø cookies, flat dem med et glass som er dyppet i sukker.
12. Bake cookies i ca 9-10 minutter (til angitt).
13. Overføring til en wire rack og la avkjøle.

Fortsett å lese ...

Blomkål suppe oppskrift - 127 calories

Ingredienser:
1 medium hode blomkål, delt opp i florets
1 kopp halv og halv krem
1 medium løk, skiver
2 spiseskjeer smør
1 spiseskje instant kylling buljong
2 spiseskjeer hvetemel
1 / 2 ts selleri salt
1 / 4 ts salt
1 / 4 ts pepper

Forberedelse:
1. I en stor kasserolle, bring to kopper vann til en byll. Legg til blomkål og løk; varme tilbake til kokende deretter redusere varmen, dekk og småkoke i ca 10 minutter (til tender); ikke renne.
2. Hell alt i en blender container (i flere grupper om nødvendig) og blander på høy hastighet til glatt.
3. I en stor kasserolle, varme i smør til smeltet.
4. Rør i mel, cook, stirring konstant, til blandingen er jevn og latter. Fjern fra varmen.
5. Rør i 1 kopp vann. Bring til en byll, stirring konstant; koke og røre i ett minutt.
6. Rør i blomkål blanding, kylling buljong, selleri salt, salt og pepper; varmen bare å koke.
7. Rør i halvparten og en halv krem; varme bare til varme, ikke reboil.
8. Skvette hver tjenestegjør med muskat og tjene.

Fortsett å lese ...

Scandinavian agurk Salad oppskrift - 117 calories

Ingredienser:
3 små cucumbers, tynt skiver
1 / 2 kopp rømme
1 liten søt løk, tynt skiver
1 klype dill luke
2 spiseskjeer snipped fersk persille
1 spiseskje sukker
2 spiseskjeer estragon eddik

Forberedelse:
1. Kombinere rømme, dill luke, eddik, persille og sukker.
2. Forsiktig legge agurk og løk skiver.
3. Cover og chill før servering.

Fortsett å lese ...