Her er en absolutt deilig indisk snacks som du kan nyte når som helst. Jeg bare elsker den søte, salte og krydret balanse i dette!
Når det gjelder nøtter og frø, bruk fantasien - du kan bruke peanøtter, cashewnøtter, pistasjenøtter, valnøtter, gresskarfrø, avskallede solsikkefrø eller noen andre av dine favoritt nøtter eller frø. Du kan også bruke annen tørket frukt i stedet for (eller i tillegg) rosiner.
Spicy indiske Snack Mix oppskrift - 181 kalorier
Ingredienser:
3 kopper corn flakes
1/4 kopp gylne rosiner
1/2 kopp avskallede peanøtter eller blandede nøtter av dine valg
1/2 ts spisskummenfrø
2 ss olje
1/3 ts gurkemeie pulver
1 ts rød chili pulver (eller etter smak)
1/2 ts sukker
1 ts salt (eller etter smak)
1 ts lime juice
Forberedelse:
1. Varm oljen i en gryte og tilsett spisskummen frø. Vent til de sizzle, deretter kaste inn rosiner og nøtter, omrøring i ca ett minutt.
2. Hold på svært lav varme og rør inn gurkemeie pulver, chili pulver, sukker og salt.
3. Bland i lime juice (vær forsiktig og holde ansiktet avverget fordi oljen vil splatter).
4. Vend forsiktig i cornflakes over svak varme i ca 3-4 minutter (til de er godt dekket med krydder blanding). Avkjøl helt før lagring i en lufttett beholder ved romtemperatur.
Porsjoner: 6
Næringsinnhold for en servering:
Kalorier: 181
Kalorier fra fett: 96
Totalt fett: 10.8g
Kolesterol: 0 mg
Totalt carbs: 19.8g
Fiber: 1.8g
Protein: 4.4g
WW poeng: 4
Foto credit: Sandi
Du vil kanskje også liker disse snack oppskrifter:
- Honey-Ristede rosiner og nøtter oppskrift - 186 kalorier
- Easy Beef Gyros oppskrift - 198 kalorier
- Spicy Egg Salad Smørbrød oppskrift - 190 kalorier
- Apple Cheese Bites oppskrift - 162 kalorier
- Jicama Chili Sticks oppskrift - 23 kalorier
![Reblog dette innlegget [med Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=05c0cd29-ea8b-46a8-9555-61cf6227771b)
Tags: mandler og asiatiske og kalorier og kalorier i indisk blanding , cashewnøtter , chili pulver , matlaging , mais-flakes , cornflakes , spisskummen , kosthold , tørket frukt , mat , frukt , indisk , indisk blanding kalorier , indian snack mix , nøtter , peanøtter , Pepita , Raisin , rosiner , oppskrift , frø , snack , Snack mat , krydder , krydret , krydret indisk snacks , Solsikkefrø
Innkommende søkeord for denne oppskriften: indian blanding kalorier og kalorier i indisk blandingen og indisk snack mix og krydret indian snacks og kalorier i indiske snacks og krydret indisk snacks og indiske krydret snacks og indisk snack mix oppskrift og blanding indisk snacks og indiske snacks kalorier , indian snack mix oppskrifter kumarura , kalorier i Indian blandinger og krydret fiber en snack mix og krydret kvelden indian snacks og spicey kosthold snacks og South Indian spicey blanding-en slags snack , Recipe for Spicy Snack Mix og oppskrift for indian sunn og krydret matbit , hvor mange kalorier i krydret indisk blanding , indiske Krydret Snacks Recipes , hvor mange kalorier i krydret blanding , indisk krydret matbit , indian blanding snack kalorier , indisk snack blanding oppskrift , kalorier i tørket indiske snacks
[...] Spicy indiske Snack Mix oppskrift - 181 kalorier [...]
ønsker å legge til:
Mangostan (aka Kokum eller "dronningen av frukter») stammer i India, hvor det er brukt i tradisjonell medisin til å behandle diaré, sår og hudinfeksjoner. Nå studier indikerer at Kokum frukten er høy i organiske forbindelser som kalles xantoner samt alfa-og gamma-mango bokser, diverse in vitro ("prøverør") og dyreforsøk har antydet disse forbindelsene kan ha effekter som kunne oversette for menneskers helse fordeler
Svar
Det er så enkelt å tilberede. Det deilig og sunt. Skrånende vente å forberede og spise.
Svar
Takk Jeg elsker indisk mat. Når jeg ikke kan gjøre det selv jeg også elsker at du kan få så god mat til en lav pris. Det er et sted i nærheten av meg kaller Punjab og jeg får den beste maten for 3 dollar, kan du ikke slå den.
Svar
Dens lyder bra, men du kan også bruke tørket erter det smaker virkelig godt.
Svar
Legg nøtter eller mandler skiver å skryte din fiber og bekjempe kreft!
Svar
Jeg elsker alt med rosiner!
Svar
Vært på jakt gjennom dine oppskrifter finner noe veldig interessant at jeg vil definitivt prøve noen jeg er ikke sikker på, men kan godt bare prøve dem for skyld det holde opp det gode arbeidet.
Svar
Indiske Snacks er veldig bra. Takk for oppskriften, er det lett å lage mat og flott å spise.
Svar
[...] Spicy indiske Snack Mix oppskrift - 181 kalorier [...]