Diet Oppskrifter Blogg

Guasacaca er en tradisjonell venezuelansk avokado salsa som er servert med grillet kjøtt, men det er også flott som en tykk dukkert for chips og kjeks. I motsetning guacamole, er alt hånd-hakket.

Salsa Guasacaca (Venezuelas Avocado Salsa) oppskrift - 119 kalorier

Ingredienser:
2 avokadoer, skrelt og seedet
1 medium tomat
1/4 kopp hakket paprika (valgfritt)
1 medium løk
2 ts sitronsaft
3/4 kopp cilantro leaf, hakket
2 ts hot saus
1 ts salt

Forberedelse:
1. Hakk alle grønnsakene for hånd.
2. Tilsett de øvrige ingrediensene og bland godt sammen.
3. Chill i minst 3 timer.
4. Serveres som en dip for nachips eller som en salsa med noe.

Porsjoner: 6

Næringsinnhold for en servering:
Kalorier: 119
Kalorier fra fett: 89
Totalt fett: 9.9g
Kolesterol: 0 mg
Totalt carbs: 8.6g
Fiber: 5.1g
Protein: 1.8g
WW poeng: 4

Foto credit: Sylvie

Du vil kanskje også liker disse salat oppskrifter:

• Potetsalat med curry Mayo oppskrift - 194 kalorier
• Spinat, sopp og rødløk Salat - 195 kalorier
• Avokado med Ground Peanut Dressing oppskrift - 188 kalorier
• KFC Coleslaw oppskrift - 94 kalorier
• Snap Peas og rødløk oppskrift - 65 kalorier