Crock Pot Shrimp Creole Soup oppskrift - 159 kalorier
Ingredienser:
£ 1 frosne kokte reker, haler fjernet
1 (28 gram) kan hele tomater
1 (8 unse) kan tomatsaus
2 (14 1 / 2 unse) bokser kylling kjøttkraft
1 1 / 2 kopp terninger selleri
2-3 fedd hvitløk
3 / 4 kopp hakket paprika
1 1 / 4 dl hakket løk
8-16 dråper Tabasco saus
1 ts salt
1 / 4 ts nykvernet sort pepper
Forberedelse:
1. Bland alle ingrediensene (unntatt reker).
2. Stek på lav varme i ca 8-10 timer (eller 3-4 timer på høy varme).
3. Øk varmen til høy og tilsett kokt reke 15 minutter før servering.
Porsjoner: 6
Ernæringsmessige informasjon for en servering:
Kalorier: 159
Kalorier fra fett: 19
Totalt fett: 2.1g
Kolesterol: 147mg
Totalt carbs: 14.3g
Fiber: 3.5G
Protein: 21.2g
WW poeng: 3
Photo credit: Annacia
Liker du kanskje også disse suppe oppskrifter:
- Spicy Chicken Rice Soup oppskrift - 193 kalorier
- Kjølt Avocado og agurk suppe oppskrift - 134 kalorier
- Cream of Carrot Soup oppskrift - 166 kalorier
![Reblog dette innlegget [med Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=dc25ca39-49e9-481c-aab6-db9a78c80991)
Tags: paprika , sort pepper , buljong , kalorier , Cook , matlaging , kreolsk , kreolsk suppe , crock pot reker kreolske , agurk Soup , kosthold , mat , Hjem , hoved-parabol , oppskrift , sjømat , reker , reker kreolske suppe , reker kreolske suppe oppskrift , suppe , sørlige , Tabasco saus , tomat saus , grønnsaker
Innkommende søkeord for denne oppskriften: crock pot reker kreolske , reke kreolske suppe , reke kreolske suppe oppskrift , kreolske suppe , kreolske suppe oppskrifter , reker kreolske crock pot , crockpot reker kreolsk , kalorier i reker kreolsk , crock pot reke , reke suppe crock pot , reke suppe lite kalorier , reke suppe ernæring , reke suppe crockpot , reker crock pot oppskrifter , reker creolie suppe , reke suppe sjømat suppe crockpot , Weight Watchers reker kreolske , lav kalori SUPPER for crock pot , lav kalori reke suppe , lav cal crock pot oppskrifter , crockpot reke suppe oppskrift , crockpot oppskrift på grønnsakssuppe med reker , crock pot shrim kreolske , kylling og reker kreolsk crock pot oppskrifter , kalorier reker kreolske crockpot oppskrift , hva er reker kreolske soupy
[...] Crock Pot Shrimp Creole Soup oppskrift - 159 kalorier [...]
[...] Crock Pot Shrimp Creole Soup oppskrift - 159 kalorier [...]
[...] Crock Pot Shrimp Creole Soup oppskrift - 159 kalorier [...]
[...] Crock Pot Shrimp Creole Soup oppskrift - 159 calories | Diet Recipes ... 13 oktober 2008 ... Diet Recipes Blog. Gratis lav kalori oppskrifter! .... Crock Pot Vegetable Soup oppskriften? "79 kalorier ... [...]