Diet Oppskrifter Blogg

Jeg har fått noen e-poster som ber meg om KFC coleslaw oppskriften. Selv om jeg ikke kjenner sin eksakte hemmelige oppskrift, fant jeg denne copycat som smaker akkurat som originalen! For enda færre kalorier, bruker Splenda istedenfor sukker. Nyt!

KFC Coleslaw oppskrift - 94 kalorier

Ingredienser:
1 hode (ca 8 kopper) finhakket kål
1/4 kopp finhakket strimlet gulrøtter
1/2 kopp majones
2 ss finhakket løk
1/4 kopp kulturmelk
1/3 kopp sukker
1/4 kopp melk
1/2 ts salt
1/8 ts pepper
2 1/2 ss sitronsaft
1 1/2 ss hvit eddik

Oppskrifter forberedelse instruksjoner ...

Dette er en av de beste no-bake kakeoppskrifter at jeg noensinne har prøvd! Det er veldig enkelt å tilberede, og jeg er ganske sikker på at det endelige resultatet vil overraske deg!

Hvis du gjør dette, legg igjen en kommentar og la de andre få vite hvis du likte det!

Chow Mein nudler Honey Nut Crunch Bars oppskrift - 180 kalorier

Ingredienser:
1 (6 1/2 unse) kan saltes blandede nøtter
1/3 kopp honning
2 (5 gram) bokser La choy crispy Chow Mein nudler
1/3 kopp smør eller margarin
1 kopp lys brunt sukker, pakket
1 ts vaniljesukker
1/2 ts kanel

Forberedelse:
1. Smør en 9 "firkantet bakeform, eller spray med Pam non-stick spray.
2. Plasser honning, smør, honning, kanel og brunt sukker i en 3-liter kjele.
3. Kok opp over middels varme under omrøring.
4. Kok i ca ett minutt, deretter fjerne fra varme.
5. Umiddelbart legger nudlene og vanilje, forsiktig omrøring til alle nudler er belagt.
6. Rør inn nøtter.
7. Skrap blandingen i forberedt panorere og klappe ned nivå med voks papir for å gi den en flat overflate.
8. La blandingen stå minst en time.
9. Plasser på et skjærebrett, deretter skåret i 24 barer med en meget stor, tung kniv.

Oppskrifter forberedelse instruksjoner ...

En veldig enkel, asiatisk-inspirerte oppskrift for erter og løk. Det er flott servert over ris, som en siderett, eller som en kald salat (med et dryss av ris eddik lagt).

Snap Peas og rødløk oppskrift - 65 kalorier

Ingredienser:
6 gram ferske snap erter, skiver på en vinkel
6 gram rødløk, terninger
1 ss olje
1 fedd hvitløk, finhakket
1-2 ts soyasaus, etter smak
1/2 ts ingefær, hakket
1/4 ts sukker

Forberedelse:
1. Coat bunnen av en varm panne med olje.
2. Tilsett ingefær, løk, hvitløk, snap erter, sukker og soyasaus, rør hver ingrediens før du legger den neste.
3. Stek over høy varme, matlaging til skarp-møre.
4. Serveres varm over ris eller la avkjøle helt og tjene som en kald salat.

Oppskrifter forberedelse instruksjoner ...

Dette har fått til å være min favoritt muffins oppskrift ... Disse mildt søte og fuktig muffins er lys, full av blåbær og absolutt deilig!

Delicious Blueberry Muffins oppskrift - 166 kalorier

Ingredienser:
2 1/2 kopper blåbær (ferske eller frosne)
1/2 kopp smør eller margarin, romtemperert
2 store egg
1/2 kopp melk
1 kopp sukker
2 kopper hvetemel
2 ts bakepulver
1/4 ts salt
1 ts vaniljesukker

Topping
1 ss sukker, blandet med
1/4 ts bakken muskat

Forberedelse:
1. Forvarm ovnen til 375 ° C.
2. Grease 18 vanlige størrelse muffins kopper (eller 12 store størrelse muffins kopper).
3. I en bolle, bland smøret kremet. Tilsett sukker og slo til luftig og blek.
4. Tilsett eggene (ett om gangen, slo godt etter hvert).
5. Beat i bakepulver, salt og vanilje.
6. Ved hjelp av en skje, fold i halvparten av melet, deretter halvparten av melken i røren, gjenta med de andre halvdelene.
7. Brett i blåbær.
8. Fordel blandingen i tekake kopper og dryss topping på hver muffins.
9. Stek i 20-30 minutter (til de er gyllenbrune og spenstig til touch).

Oppskrifter forberedelse instruksjoner ...

Selv om dette er en utrolig enkel oppskrift, den har en fantastisk smak. Vennligst bruker bare de beste tomater og fersk basilikum for dette (kanskje du vil besøke din lokale bondens marked). Hvis du ikke har noe imot de ekstra kaloriene, kan du også legge litt mozzarella.

Basil og tomatsalat oppskrift - 53 kalorier

Ingredienser:
4 hjemmelaget og vin-ripened tomater
1-2 ss kvalitet olivenolje
1/4 kopp basilikum, revet
havsalt og frisk bakken sort pepper, etter smak

Forberedelse:
1. Skjær tomatene horisontalt og arrangere dem på en visning tallerken.
2. Drypp med olivenolje, strø basilikumbladene over og krydre med salt og pepper etter smak.

Oppskrifter forberedelse instruksjoner ...