Cornmeal Stekt Østers oppskrift - 116 kalorier

Cornmeal Stekt Østers oppskrift - 116 kalorier

Ingredienser:

Stekt østers
12 shucked østers
1 / 2 kopp maismel
vegetabilsk olje (til steking)
1 / 2 kopp hvetemel
1 ts tørket timian
1 ts paprika
salt, etter smak
nykvernet sort pepper, etter smak

Chipotle majones
1 ts hakket chipotle chile
1 / 2 kopp majones
1 ts adobo saus
2 ss hakket koriander
salt, etter smak

Forberedelse:
1. I en tallerken, kombinere cornmeal, mel, timian, paprika, salt og pepper. Kaste østers i cornmeal blandingen.
2. Varm nok olje til film bunnen av en stekepanne på høy varme. Når oljen er svært varm, legger du østers (uten trengsel kjelen).
3. Surr østers i ca 1-2 minutter (eller til belegget er brunet). Ta umiddelbart til et serveringsfat. Tilsett mer olje etter behov for å steke resten.
Fire. For å gjøre chipotle majones: kombinere de mayo, chipotle paprika og adobo saus. Krydre med salt og rør inn koriander.
5. Serveres varm stekt østers med chipotle majones.


Porsjoner: 12

Ernæringsmessige informasjon for en servering:
Kalorier: 116
Kalorier fra fett: 42
Totalt fett: 4.7g
Kolesterol: 27mg
Totalt carbs: 12.9g
Protein: 5.8g

Photo credit: Caroline

Technorati tags: , , , , , , , ,



Tags: , ,

Innkommende søkeord for denne oppskriften: fritert østers kalorier , kalorier i fritert østers , hvor mange kalorier i fritert østers , stekte østers cornmeal , fritert østers ernæring , fritert østers kalorier , kalorier fritert østers , fritert østers oppskrift cornmeal , cornmeal fritert østers , Weight Watchers fritert østers , hvor mange kalorier i 10 stekt østers , østers og vekt overvåkere oppskrifter , Weight Watchers stekt østers oppskrift , østers Weight Watchers oppskrift , kalorier cornmeal østers , fritert østers oppskrift cornmeal , stekt østers oppskrift med cornmeal , karbohydrater i fritert østers , carb telling i østers stekt belagt i cornmeal , kalorier i 5 FRIED ØSTERS , kalorier i en kopp cornmeal østers , kalorier fritert østers , Weight Watchers østers oppskrift