Blueberry saus oppskrift - 144 calories
Ingredienser:
1 kopp frosne blåbær
1 spiseskje cornstarch
1 spiseskje Splenda granulat eller sukker
2 spiseskjeer kaldt vann
Forberedelse:
1. Sett blåbær i gryte over lav til middels varme (ikke legg til vann - det vil være nok væske fra tiner av bær!).
2. Den saus blir ganske tøs; hvis du ønsker det sweeter legger mer Splenda eller sukker.
3. Rør den Splenda eller sukker i bær; kokk stirring i ca 5 minutter (til bær er thawed og Splenda oppløst).
4. Visp sammen kaldt vann og cornstarch til glatt; legge blanding av bær og putre, stirring, for ca 5 minutter (til tykkere).
5. Bruke som toppen for hva som helst.
Servings: 1 1 / 2 kopper
Ernæringsmessige informasjon for en servering:
Calories: 144
Calories fra fett: 1
Totalt fett: 0.2g
Kolesterol: 0mg
Totalt carbs: 38.5g
Protein: 0.6g
Photo kreditt: Derf
Technorati tags: oppskrift, matlaging, kosthold, calories, bær, krydder, frukt, blåbær
