Peruaanse Tacu Tacu recept - 195 calorieën

Peruvian Tacu Tacu recipe - 195 calories

Tacu tacu is een van de meest eenvoudige en heerlijke gerechten uit de Peruaanse keuken. Het werd uitgevonden door de zwarte Afrikanen die tijdens de koloniale tijd om te werken als slaven op de kust-plantages, en was oorspronkelijk gemaakt met restwater bonen en rijst, waardoor het een zeer zuinige en voedzaam gerecht.

Tacu tacu wordt meestal geserveerd met gebakken eieren en bananen, gebakken varkenshaas rundvlees of zelfs ganzenlever.

Peruaanse Tacu Tacu recept - 195 calorieën

Ingrediënten:
1 kop kikkererwten
1 eetlepel olijfolie
3 knoflookteentjes
1 kopje zoete ui
1 kopje bruine rijst
1 / 4 theelepel zout (of naar smaak)
peper (naar smaak)

Lees verder ...

Salsa Guasacaca (Venezolaanse Avocado Salsa) recept - 119 calorieën

Salsa Guasacaca (Venezuelan Avocado Salsa) recipe - 119 calories

Guasacaca is een traditionele Venezolaanse avocado salsa dat is gediend met gegrild vlees, maar het is ook groot als een Chunky dip voor chips en crackers. In tegenstelling tot guacomole, alles met de hand gesneden.

Salsa Guasacaca (Venezolaanse Avocado Salsa) recept - 119 calorieën

Ingrediënten:
2 avocado's, geschild en zonder zaadjes
1 middelgrote tomaat
1 / 4 kop gehakt paprika (optioneel)
1 middelgrote ui
2 theelepels citroensap
3 / 4 kop cilantro blad, gehakte
2 theelepels hete saus
1 theelepel zout

Lees verder ...

|