Dieet Recepten Blog

Deze krab koekjes zijn lekker en ook heel gemakkelijk te bereiden.

Red Lobster Crab Cakes recept - 174 calorieën

Ingrediënten:
1 lb forfaitaire krab vlees
1 / 4 kopje paneermeel
2 eetlepels olie, tot saute
1 ei
2 eetlepels mayonaise
1 / 2 theelepel knoflook, gehakt
1 eetlepel selderij, in blokjes
1 eetlepel ui, gehakt
1 theelepel Old Bay kruiden
1 theelepel Dijon mosterd
1 / 8 theelepel zout
1 / 8 theelepel peper

Lees verder ...

Pot Pot Garnaal Creools Soep recept - 159 calorieën

Ingrediënten:
1 lb bevroren gekookte garnalen, staarten verwijderd
1 (28 ounce) kunnen hele tomaten
1 (8 ounce) kunnen tomatensaus
2 (14 1 / 2 ounce) blikjes kip bouillon
1 1 / 2 kopjes in blokjes gesneden selderij
2-3 knoflookteentjes
3 / 4 kop gehakte paprika
1 1 / 4 kopjes gehakte uien
8.16 druppels Tabasco saus
1 theelepel zout
1 / 4 theelepel versgemalen zwarte peper

Lees verder ...

Dit is een erg eenvoudig, snel en lekker recept - de fetakaas voegt een romige smaak aan de schaal en de saus is absoluut heerlijk!

Griekse Garnalen recept - 121 calorieën

Ingrediënten:
16 grote rauwe garnalen, gepeld en deveined
1 theelepel knoflook, gehakt
2 theelepels olijfolie
16 kleine zwarte Griekse olijven
3 eetlepels feta kaas, vers geraspt
1 kop verse tomaten, geschild, zonder zaadjes en in blokjes gesneden
1 / 4 kop droge witte wijn
1 eetlepel gedroogde dragon of gedroogde zoete basilicum bladeren
2 eetlepels vers citroensap
1 / 4 kop scallion, gehakte
zout, naar smaak
versgemalen zwarte peper, naar smaak

Lees verder ...

Thai Spicy Shrimp Salade recept - 169 calorieën

Ingrediënten:
1 lb garnalen, schoongemaakt en gestoomde
1 kop groene blaadje sla, gesneden
2 teentjes knoflook, geplet
1 / 2 cm gemberwortel, snij in dunne julienne stuks
2 verse rode chilies, dun gesneden
1 kleine rode ui, dun gesneden
1 stengel citroengras, fijngesneden
2 eetlepels vis saus
1 eetlepel bruine suiker
1 / 3 beker vers limoensap
4 eetlepels gehakte verse cilantro
4 eetlepels gehakte groene uien
1 theelepel zwarte peper
15 blaadjes verse munt

Bereiding:
1. Leg de sla in de salade kommen; het regelen van de garnalen bovenop.
2. Plaats de chilies, ui en gember over de garnalen.
3. In een kleine kom en meng de knoflook, citroengras, vis saus, suiker, zwarte peper en limoensap.
4. Giet de dressing over de salade en garneer met munt bladeren, groene ui en cilantro.

Lees verder ...

Maïsmeel Gebakken Oesters recept - 116 calorieën

Ingrediënten:

Gebakken oesters
12 schaal ontdane oesters
1 / 2 kop maïsmeel
plantaardige olie (voor braden)
1 / 2 cup all-doel meel
1 theelepel gedroogde tijm
1 theelepel paprikapoeder
zout, naar smaak
versgemalen zwarte peper, naar smaak

Chipotle mayonaise
1 theelepel gehakte Chipotle chile
1 / 2 kop mayonaise
1 theelepel adobo saus
2 eetlepels gehakte koriander
zout, naar smaak

Bereiding:
1. In een schotel, combineren maïsmeel, bloem, tijm, paprika, zout en peper. Toss de oesters in de maïsmeel mengsel.
2. Warmte genoeg olie film de basis van een koekepan op hoog vuur. Wanneer de olie is erg warm, voeg de oesters (zonder verdringing op de pan).
3. Sauté de oesters voor ongeveer 1-2 minuten (of totdat de coating is bruin). Verwijder onmiddellijk een portie schotel. Voeg meer olie als nodig is voor de bak de rest.
4. Om de Chipotle mayonaise: het combineren van de Mayo, Chipotle paprika en adobo saus. Kruid met zout en roer in de koriander.
5. Serveer de hete gebakken oesters met Chipotle mayonaise.

Lees verder ...