Vrij lage calorie recepten!
Hier vindt u een grote groente schotel met een heerlijk soepele boterachtige smaak. Als u wilt, kunt u sommige gehakte knoflook en uien in stap twee, en een aantal gedroogde tijm en citroensap in stap drie.
Zucchini gebakken en Kekers recept - 161 calorieën
Ingrediënten:
800 g courgette, gewassen, dun gesneden
2 (300 g), blikjes kikkererwten, uitgelekt, gespoeld
30 g boter
2 eetlepels olijfolie
zout en versgemalen zwarte peper, naar smaak
Lees verder ...
Door gebruik te maken van maïzena als verdikkingsmiddel, krijg je dat romige, dikke warme chocolade zonder zich zorgen te maken over de calorieën.
Dik Hot Chocolate recept - 140 calorieën
Ingrediënten:
2 eetlepels cacao
2 kopjes melk
1 / 4 kopje suiker
1 eetlepel maïzena
Lees verder ...
Chocolade Pikelets recept - 76 calorieën
Ingrediënten:
1 kop bloem
1 theelepel bicarbonaat
1 snuifje zout
3 eetlepels suiker
1 eetlepel margarine of boter, gesmolten
1 ei
1 kopje vetarme melk
2 theelepels crème van wijnsteen
2 eetlepels cacaopoeder
Bereiding:
1. In een klein bakje, los het bicarbonaat in de melk; braaklegging.
2. In een grote kom, klop de eieren en de suiker samen tot dik en lichtgeel.
3. Stofdicht de bloem, de room van wijnsteen, cacao en zout samen.
4. Vouw de droge ingrediënten in het losgeklopt ei mengsel, afgewisseld met de toevoeging van de melk / bicarbonaat mengsel.
5. Vouw in de gesmolten boter tot net gecombineerd.
6. Verwarm een gesmeerd koekenpan en bak 1-2 tablespoonfuls van de pikelet slagman totdat bubbels verschijnen op het oppervlak.
7. Flip de pikelets koken aan de andere kant voor ongeveer 1 minuut (of totdat ze goudbruin zijn).
Lees verder ...
Gebarbecued Lemon Sint-Jakobsschelpen recept - 32 calorieën
Ingrediënten:
6 coquilles, onderste helft van het reservoir behouden
1 / 2 kleine citroen, zeer fijn gesneden
1 eetlepel boter, gesneden in 6 kleine blokjes
1 / 4 theelepel gedroogde dille
1 / 4 theelepel zwarte peper
Bereiding:
1. Plaats een kleine kubus van boter in elk schulpen reservoir en strooi lichtvaardig met dille en peper.
2. Leg een schijfje citroen over de bovenkant van elke schulp.
3. Koken op een medium barbecue grill voor ongeveer 10 minuten (of totdat de citroen begint te verwelken en de sint-jakobsschelpen worden gekookt).
Lees verder ...
Sjofel Muesli Bars recept - 176 calorieën
Ingrediënten:
1 kop gerold haverzetmeel
1 / 2 kop sesamzaad
1 / 2 kop pompoenpitten
1 / 2 kop zonnebloempitten
1 / 2 kop tarwekiemen of tarwezemelen
1 kop geraspte kokos
1 kop sultanine
1 / 2 kopje honing
125 g boter (1 / 2 kop)
1 / 3 kopje bruine suiker
Bereiding:
1. Vet-en regel een diepe pan bakken met bakken papier.
2. In een koekenpan, bak de haver, tarwekiemen, kokosnoot, pompoenpitten, zonnebloempitten en sesamzaadjes op de middellange warmte, roeren, voor ongeveer 8-10 minuten (tot gouden).
3. Plaats de zaden in een grote schaal afkoelen en roer in sultaninerozijnen.
4. Kook de boter, suiker en honing op de middellange warmte, roeren, voor ongeveer 3-4 minuten (tot de suiker is opgelost); vermindering van de warmte te laag en sudderen (zonder roeren) voor ongeveer 7 minuten.
5. Voeg dit mengsel bij de droge ingrediënten en meng goed.
6. Lepel in de bakken van de pan en druk stevig.
7. Laat voor een paar uur in de koelkast, dan is gesneden in plakjes en serveer.
Lees verder ...
