Deze aardappelen zijn zo snel, eenvoudig en lekker! Dit recept is een groot comfort food zoals het is, maar als je wilt experimenteren kun je ook proberen het toevoegen van knoflook, ui of kaas.
Gestoofde aardappelen recept - 186 calorieën
Ingrediënten:
5 kopjes rode aardappelen, in blokjes
2 eetlepels boter
2 kopjes water
1.2 eetlepel verse peterselie (facultatief)
1 1 / 2 theelepels zout, of naar smaak
1 / 2 theelepel peper, of naar smaak
Bereiding:
1. Combineer alle ingrediënten in een middelgrote pan.
2. Cook, blootgelegd, over het midden-laag vuur tot de aardappelen worden gedaan, en hebben een jus-achtige saus.
Porties: 4
Voedingswaarde-informatie voor een portie:
Calories: 186
Calorieën uit vet: 54
Totaal vet: 6g
Cholesterol: 15mg
Natrium: 926mg
Totaal koolhydraten: 30g
Dietary fiber: 3.3g
Eiwit: 3.6g
WW-punten: 4
Photo credit: Marsha D.
U bent mogelijk ook geïnteresseerd in deze plantaardige recepten:
- Maple Dijon Spruitkool recept - 141 calorieën
- Wild Mushroom Hartige Saute recept - 135 calorieën
- Zucchini gebakken en Kekers recept - 161 calorieën
- Peruaanse Tacu Tacu recept - 195 calorieën
- Baby Erwten met amandel en spek recept - 137 calorieën
Deze gestoofde aardappelen kijken heerlijk!
Kijkt uit naar een geweldig 2009! Beste wensen voor een gelukkig, gezond en voorspoedig Nieuwjaar!
Antwoorden
http://www.superfoodsplan.com doet het voor me. "Eet geen kwaad" is hun mission statement, nu is dat anders.
antioxidans voedingsmiddelen verminderen stress en geen stress betekent geen comfort eten. Dat is wat mensen echt oorzaken te winnen gewicht, alleen te bereiken voor levensmiddelen een hoog gehalte aan vet en koolhydraten, zodat we dat er weinig dopamine getroffen om ons een goed gevoel. We hebben alles gedaan en we weten allemaal dat het een goed gevoel factor alleen duurt een seconde of twee.
Wat is er grappig dat Weight Watchers zoekt op loyaliteit regeling. Hoe stom is dat. U bent niet verondersteld om terug te gaan, je wordt verondersteld om gewicht te verliezen en bewaar deze uit te schakelen. Ofwel mensen niet om het bericht of de Weight Watchers zijn niet bezig met een goed genoeg werk.
Antwoorden
zxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Antwoorden