Dit is een gezond alternatief de gebruikelijke methode van bereiden aardappelpuree. Het is heel lekker, gemakkelijk te bereiden en geweldig voor ons die op een dieet!
Skinny Mashed Potatoes recept - 76 calorieën
Ingrediënten:
6 kopjes aardappels, geschild en gesneden
1 (14 1/2 ounce) kunnen kippenbouillon
zout en peper, naar smaak
Bereiding:
1. Kook de aardappelen tot ze gaar zijn, goed laten uitlekken.
2. In een kom de aardappelen met de bouillon en pureer tot de gewenste consistentie.
3. Breng op smaak met zout en peper naar smaak.
4. Voor een "boter" look zonder de boter, voeg een paar korrels van kippenbouillon.
Porties: 10
Voedingswaarde informatie voor een portie:
Calorieën: 76
Calorieën uit vet: 2
Totaal vet: 0,3 g
Cholesterol: 0mg
Totaal koolhydraten: 15.9g
Fiber: 2g
Eiwit: 2,7 g
WW punten: 1
Foto credit: NoraMarie
Je zou ook graag deze bijgerecht recepten:
- Salsa Guasacaca (Venezolaanse Avocado Salsa) recept - 119 calorieën
- Aardappelsalade met kerrie Mayo recept - 194 calorieën
- Crunchy Gekruide Zoete aardappelen recept - 151 calorieën
- Gebakken spruitjes recept - 163 calorieën
- Zoete aardappel en wortel Casserole recept - 174 calorieën
![Reblog dit bericht [met Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=c8fa5425-1966-4fe0-a72b-7a58d502ff4a)
Tags: calorieën , koken , voeding , dieet aardappelpuree , dieet aardappelpuree recept , voedsel , groenten en fruit , Thuis , licht , weinig vet , aardappelpuree , aardappelpuree dieet , puree-aardappelen , aardappelen , aardappelen , recept , side- schotel , mager aardappelpuree , mager aardappelpuree recept , zoete aardappel , Thanksgiving , groente , veggie
Binnenkomende zoektermen voor dit recept: mager aardappelpuree , mager aardappelpuree recept , dieet aardappelpuree , dieet aardappelpuree recept , aardappelpuree dieet , aardappelpuree dieet , Mash aardappel-dieet , dieet aardappelpuree , aardappelpuree recept , aardappelpuree calorieën , gewicht watchers mager aardappelpuree , dieet aardappelpuree recept , recept voor een magere aardappelpuree , mager aardappelpuree recept , puree aardappelen calorieën , calorieën in puree jicama , aardappelen recepten voor voeding , dieet recept voor aardappelpuree , kunt u eten aardappelpuree op een dieet , recept aardappelpuree calorieën , sloeg aardappelen dieet recept , roodbruine aardappel voor puree gewicht watcher recept , mager aardappelen recept , mager aardappelpuree recepten , dieet vriendelijk aardappelpuree , mager aardappelpuree calorieën , aardappel dieet recepten , aardappel recepten voor voeding , dieet aardappel recept , dieet puree van zoete aardappelen
[...] Skinny Mashed Potatoes recept - 76 calorieën [...]