Recepten van het Dieet Blog

Turkije-Parmezaanse kaas Gehaktballetjes recept - 57 calorieën

Ingrediënten:
1 pond gemalen kalkoen
1/4 kop geraspte Parmezaanse kaas
1/2-3/4 kop droge broodkruimels
1-2 eetlepel fijngesneden verse knoflook
1/4 kop melk
2 groene uien, fijngehakt
1 groot ei, licht geklopt
1/4 kop fijngehakte verse peterselie
1/2 theelepel zout
1/2 theelepel zwarte peper (of naar smaak)

Bereiding:
1. In een kom, meng alle ingrediënten (te beginnen met het broodkruim).
2. Meng en voeg in meer paneermeel als nodig is om samen te houden.
3. Vorm in de gewenste grootte ballen.
4. Bak of bakken in de oven totdat het volledig gaar is.

Porties: 20

Voedingswaarde informatie voor een portie:
Calorieën: 57
Calorieën uit vet: 24
Totaal vet: 2,8 g
Cholesterol: 30 mg
Totaal koolhydraten: 2,5 g
Eiwit: 5,3 g

Technorati tags: recept , koken , dieet , calorieën , gehaktballetjes , kalkoen , hoofdgerecht , vlees , Parmezaanse kaas , voorgerecht

Tags: Turkije parmezaan gehaktballetjes

Binnenkomende zoektermen voor dit recept: kalkoen parmezaan gehaktballetjes , parmezaanse kalkoen gehaktballetjes , balletjes dieet recepten , makkelijk kalkoen gehaktballetjes recept met calorieën tellen , kalkoen recepten voor minder dan 200 calorieën , kalkoen gehaktballetjes parmezaanse calorieën , kalkoen gehaktballetjes parmezaan kaas recept , kalkoen gehaktbal recepten parmesean , kalkoen meaball recepten met parmesean kaas , kalkoen en Parmezaanse kaas meatballsd , recepten online gemalen kalkoen en Parmezaanse kaas , Parmezaanse kaas kalkoen gehaktbal recept , parmezaan kalkoen gehaktballetjes , gemalen kalkoen parmezaanse gehaktballetjes , weight watchers parmezaanse gehaktballetjes