Peruvjan Tacu riċetta Tacu - 195 kaloriji

Peruvian Tacu Tacu recipe - 195 calories

Tacu tacu huwa wieħed mill-platti aktar sempliċi u Delicious tal-kċina tal-Peru. Din kienet ivvintata mill-Afrikani iswed miġjuba matul żminijiet kolonjali li jaħdmu bħala skjavi fuq il-pjantaġġuni tal-kosta, u kienet oriġinarjament magħmula mal-fażola jibqalek u r-ross, li jagħmilha dixx ħafna ekonomiku u nutrittivi.

Tacu tacu normalment tkun notifikata bil-bajd moqli u banana, taċ-ċanga tarija moqlija jew saħansitra foie gras.

Peruvjan Tacu riċetta Tacu - 195 kaloriji

Ingredjenti:
1 tazza ċiċri
1 tablespoon żejt taż-żebbuġa
Sinniet tewm 3
1 basla tazza ħelu
1 kikkra ross ismar
1 / 4 kuċċarina melħ (jew li t-togħma)
bżar (li t-togħma)

Kompli qari ...


Salsa Guasacaca (Venezweljana avokado Salsa) riċetta - 119 kaloriji

Salsa Guasacaca (Venezuelan Avocado Salsa) recipe - 119 calories

Guasacaca huwa Salsa tradizzjonali avokado Venezwela li serviet ma 'laħmijiet grilled, iżda huwa wkoll kbir bħala dip chunky għal dik moqlija u murtaletti. B'differenza guacamole, kollox huwa bl-idejn mqattgħin.

Salsa Guasacaca (Venezweljana avokado Salsa) riċetta - 119 kaloriji

Ingredjenti:
2 avokado, imqaxxar u miżruha
Tat-tadam medju 1
1 / 4 tazza ikkapuljat qampiena bżar (mhux obbligatorju)
Basla medju 1
2 kuċċarini meraq tal-lumi
3 / 4 tazza cilantro weraq, mqatta
2 kuċċarini zalza taħraq
Kuċċarina melħ 1

Kompli qari ...


|