Riċetti Dieta Blog

Dan huwa sekondarji dixx sbieħ ħafna għal kull ikla, iżda tmur b'mod tajjeb ma sider grilled chicken. Tista 'wkoll toss dan fi għaġin omelet jew imsajjar.

Faqqiegħ savory Selvaġġ Saute Ricetta - 135 kaloriji

Ingredjenti:
1 faqqiegħ lb frisk, bejn wieħed u ieħor mqatta
Sinniet tewm 2, ikkapuljat
Shallots tazza 1/2, imfellel
1 tablespoon żejt taż-żebbuġa
2 imgħaref butir
1/4 tazza inbid aħmar xott
1 kuċċarina sagħtar frisk leave
1 kuċċarina melħ (jew li t-togħma)
friska art bżar, li t-togħma

Preparazzjoni istruzzjonijiet riċetta ...

Tadam Provençal mimli riċetta Bżar - 91 kaloriji

Ingredjenti:
2 bżar kbar aħmar, bin-nofs, miżruha, membrani jitneħħew
4 kuċċarini żejt taż-żebbuġa, maqsuma
4 żgħar għanbaqar tadam Roma, bin-nofs tul
16 żebbuġ bl-għadma maqlugħa Kalamata, coarsely mqatta
2 kuċċarini herbes de Provence
1/4 kuċċarina melħ
frisk art bżar iswed, li t-togħma

Preparazzjoni:
1. Preheat-forn għal 375 grad F.
2. Ħafif brush 1 8 "ħami pan ma '1 kuċċarina taż-żejt taż-żebbuġa.
3. Poġġi l-qatgħa, bżar mnaddfa fil-ħami pan, imqatta naħa up, f'saff wieħed.
4. Nofsijiet Post 2 tat-tadam ġewwa kull bżar, imqatta ġenb stabbiliti.
5. Sprinkle ma herbes de Provence u l-melħ, imbagħad drizzle mal-żejt taż-żebbuġa li jifdal.
6. Bake għal madwar 25-30 minuta (jew sakemm il-tadam imħaffef u l-bżar huma iqarmeċ-offerti).
7. Sprinkle ma bżar iswed li t-togħma u jservu.

Preparazzjoni istruzzjonijiet riċetta ...

Carmel Deżerta Creme riċetta - 168 kaloriji

Ingredjenti:
3 bajd
2 1/2 tazzi tal-ħalib sħun
1/2 kikkra zokkor granulati
1 kuċċarina vanilla
1/4 kuċċarina melħ

Preparazzjoni:
1. Għall-karamella: Ferra l-zokkor granulat 1/2 kikkra f'qafas ta 'daqs, qali pan tqil b'qiegħ u poġġi fuq medju għoli tas-sħana.
2. Ħalli l-kok zokkor għal madwar 3-5 minuti (sakemm tilħaq kulur kannella dehbi indaqs), tħawwad b'kuċċarina injam biex tneħħi xi ċapep. M'għandekx overcook kif dan se jagħti l-karamella togħma morra!
3. Ladarba l-karamella ikun laħaq l-kulur xierqa, żid l-ilma 1 tablespoon għall-pan (li jżomm karamella milli jsiru iebes wisq).
4. Neħħi mis-sħana u b'attenzjoni tkopri l-qiegħ ta 'moffa 2-qt. Mejjel il-moffa minn naħa għal oħra jekk meħtieġ biex tkopri kompletament il-qiegħ.
5. Meta l-karamella tkun birdet, butir-ġnub tal-moffa. Twarrib.
6. Għall-crème: Preheat-forn għal 350 grad F.
7. Ħafif taħbit flimkien il-bajd, zokkor u melħ. Pour fuq il-ħalib sħun; żid il-vanilla u ħawwad għal taħlita.
8. Ferra t-taħlita fuq il-karamella fil-moffa.
9. Poġġi l-moffa fil-livell pan fih 2 pulzieri ilma sħun.
10. Poġġi l-pan fil-forn; bake għal madwar 1 siegħa (sa sett). Il-custard isir meta sikkina b'xafra jiddaħħal toħroġ nadifa.

Preparazzjoni istruzzjonijiet riċetta ...