Riċetti Dieta Blog

Hawn dixx veġetali kbira li għandu togħma Delicious bla xkiel tal-butir. Jekk trid, tista 'żżid xi tewm mqatta u basal fil-pass 2, u xi imnixxef sagħtar u meraq tal-lumi fil-pass 3.

Sauteed Zucchini u riċetta Ċiċri - 161 kaloriji

Ingredjenti:
800 g Zucchini, maħsula, imqatta 'rqiq
Ċiċri 2 (300 g) laned, ixxotta, mlaħalħa
30 g butir
2 imgħaref żejt taż-żebbuġa
melħ u friska art bżar iswed, li t-togħma

Preparazzjoni istruzzjonijiet riċetta ...

Bl-użu cornflour bħala aġent tħaxxin, ikollok li, krema ċikkulata oħxon sħun mingħajr ma joqogħdu jinkwetaw dwar il-kaloriji.

Ħoxna Hot Ċikkulata riċetta - 140 kaloriji

Ingredjenti:
2 imgħaref kawkaw
2 cups ħalib
Zokkor 1/4 tazza
Cornflour tablespoon 1

Preparazzjoni istruzzjonijiet riċetta ...

Ċikkulata Pikelets riċetta - 76 kaloriji

Ingredjenti:
Dqiq 1 kikkra
1 kuċċarina baking soda
Melħ niskata 1
3 imgħaref zokkor
1 tablespoon marġerina jew butir, imdewweb
1 tal-bajd
1 tazza baxx ta 'xaħam tal-ħalib
2 kuċċarini krema tat-tartru
2 imgħaref trab tal-kawkaw

Preparazzjoni:
1. Fi skutella żgħira, dewweb il-baking soda fil-ħalib; imwarrba.
2. Fi skutella kbira, taħbit il-bajd u zokkor flimkien sakemm ħoxna u ċar.
3. Ffiltrati-dqiq, krema tat-tartru, kawkaw u melħ flimkien.
4. Itwi l-ingredjenti xott fil-taħlita tal-bajd imsawta, talterna ma żżid it-taħlita soda ħalib / ħami.
5. Itwi fil-butir imdewweb biss sakemm kkombinati.
6. Saħħan qali pan greased u sajjar 1-2 tablespoonfuls tal-batter pikelet sakemm il-bżieżaq jidhru fuq il-wiċċ.
7. Flip-pikelets biex issajjar fuq in-naħa l-oħra għal 1 minuta dwar (jew sakemm kannella dehbi).

Preparazzjoni istruzzjonijiet riċetta ...

Barbecued riċetta lumi Scallops - 32 kaloriji

Ingredjenti:
6 arzell, nofs t'isfel tal-qoxra miżmuma
1/2 tal-lumi żgħar, b'mod fin ħafna imfellel
1 tablespoon butir, imqatta 6 kubi żgħar
1/4 kuċċarina imnixxef xibt
1/4 art kuċċarina bżar iswed

Preparazzjoni:
1. Poġġi kubu żgħir ta 'butir f'kull qoxra arzella u sprinkle ħafif mal xibt u bżar.
2. Poġġi porzjon tal-lumi matul il-quċċata ta 'kull scallop.
3. Cook fuq grill barbecue medju għal madwar 10 minuti (jew sakemm il-lumi jibda jidbiel u l-arzell huma imsajjar).

Preparazzjoni istruzzjonijiet riċetta ...

Seedy meusli Bars riċetta - 176 kaloriji

Ingredjenti:
1 ħafur irrumblati tazza
1/2 kikkra tal-ġulġlien
1/2 żrieragħ tal-qara ħamra tazza
Żrieragħ 1/2 kikkra tal-ġirasol
1/2 kikkra raħs tal-qamħ jew nuħħala tal-qamħ
1 tazza coconut mqadded
1 tazza sultana
1/2 kikkra għasel
125 g butir (1/2 kikkra)
1/3 tazza zokkor ismar

Preparazzjoni:
1. Xaħam u linja pan ħami fil-fond bil-karta tal-ħami.
2. Fi qali pan, kok l-ħafur, raħs tal-qamħ, coconut, żrieragħ tal-qara ħamra, żerriegħa tal-ġirasol u sesame żrieragħ fuq medium sħana, tħawwad, għal madwar 8-10 minuti (sakemm golden).
3. Poġġi l-żrieragħ fi skutella kbira sakemm jiksaħ, u ħawwad sultana.
4. Cook-butir, zokkor u għasel fuq medium sħana, tħawwad, għal madwar 3-4 minuti (sakemm iz-zokkor tinħall); jnaqqsu s-sħana lill baxxa u ħalliha ttektek (mingħajr taħwid) għal madwar 7 minuti.
5. Żid din it-taħlita għall-ingredjenti xott u ħawwad sewwa.
6. Mgħarfa fis-ħami pan u agħfas sod 'l isfel.
7. Ħallih joqgħod għal ftit sigħat fil-friġġ, imbagħad maqtugħin f'biċċiet u jservu.

Preparazzjoni istruzzjonijiet riċetta ...