Hawn ta 'tip differenti Bruschetta. Il-ħobż huwa mixwi mingħajr żejt u tewm, sabiex il-togħmiet ħelu tal-ħawħ u mmerraq bżar inkaljat jista 'jiġi kompletament apprezzat. Dan ħlewwa huwa nicely bilanċjata bil-ħall l-inbid aħmar u Basile. Inti tista 'wkoll tipprova din it-taħlita Bruschetta fuq grilled chicken jew ħut. Delicious!

Ħawħ u inkaljat Bżar Aħmar riċetta Bruschetta - 46 kaloriji

Ingredjenti:
1 baguette, imfellel fuq il-djagonali
2 ħawħ, imqatta '
1 bżar aħmar
Tadam 1 tazza għeneb jew tadam Roma, miżruha u imqatta
1 sinna, ikkapuljat tewm
2 imgħaref mqatta ħabaq frisk
1 tablespoon ħall inbid aħmar
melħ, li t-togħma
bżar iswed frisk art, li t-togħma


Preparazzjoni:
1. Preheat-brojlers grill għal medju għoli. Ixwi l-bżar aħmar sakemm ukoll msewda, tidwir ta 'spiss.
2. Poġġi l-bżar fi skutella u kopertura bl plastik; ħalliha tiksaħ.
3. Neħħi l-ġilda, zokk u żrieragħ mill-bżar. Fin CHOP l-bżar u l-post fi skutella medju.
4. Ħawwad fil-ħawħ, tewm, tadam, ħabaq u ħall. Staġun tal-melħ u bżar 'gosti u marinate għal madwar 30 minuta (jew kopertura u fil-friġġ għal sa 8 sigħat).
5. Qabel jservu, tressaq il-taħlita ħawħ għal temperatura ambjentali. Ħafif toast l-flieli baguette fuq iż-żewġ naħat. Mgħarfa-bżar mqatta u taħlita ħawħ fuq quċċata ta 'l-flieli baguette mixwi.

Porzjonijiet: 30 biċċiet

Informazzjoni nutrittiva għal f'biċċa waħda:
Kaloriji: 46
Kaloriji minn xaħam: 4
Totali tax-xaħam: 0.5g
Kolesterol: 0mg
Tas-sodju: 92mg
Carbs totali: 9g
Fibra tad-dieta: 0.7g
Proteina: 1.5g
WW punti: 1

Inti tista 'wkoll bħal dawn riċetti appetizer:



Tags: , , , , , , ,

Keywords għal dan riċetta: ħawħ riċetta Bruschetta , kaloriji fil Bruschetta Grieg , kaloriji fl-inbid tal-ħawħ , kemm kaloriji fl-tadam ħabaq Bruschetta