Dawn il-patata huma tant malajr, faċli u Delicious! Ir-riċetta hija ikel kumdità kbira kif inhi, imma jekk inti tixtieq li esperiment int tista 'wkoll tipprova żżid, tewm basal jew ġobon.
Mogħli Patata riċetta - 186 kaloriji
Ingredjenti:
5 tazzi patata aħmar, imqatta
2 imgħaref butir
2 kikkri ilma
1-2 tablespoon tursin frisk (mhux obbligatorju)
1 1/2 kuċċarini melħ, jew li t-togħma
1/2 kuċċarina bżar, jew li t-togħma
Preparazzjoni:
1. Għaqqad l-ingredjenti kollha fi saucepan medju.
2. Cook, mikxufa, tul medju ta 'sħana baxxa sakemm il-patata qed isir u pproduċew zalza gravy simili.
Porzjonijiet: 4
Informazzjoni nutrizzjonali għal waħda li sservi:
Kaloriji: 186
Kaloriji minn xaħam: 54
Total xaħam: 6g
Kolesterol: 15mg
Tas-sodju: 926mg
Carbs totali: 30g
Fibra tad-dieta: 3.3g
Proteina: 3.6g
WW punti: 4
Ritratt ta 'kreditu: Marsha D.
Inti tista 'wkoll bħal dawn riċetti tal-ħxejjex:
- Maple Dijon Brussell Sprouts riċetta - 141 kaloriji
- Faqqiegħ savory Selvaġġ Saute riċetta - 135 kaloriji
- Sauteed Zucchini u riċetta Ċiċri - 161 kaloriji
- Peruvjan Tacu riċetta Tacu - 195 kaloriji
- Baby Piżelli ma Lewż u riċetta Bacon - 137 kaloriji
Tags: Brussell sprout , butir , kaloriji , irħas , kumdità-ikel , Cook , tisjir , Delicious , dieta , faċli , l-ikel , Frott u ħxejjex , tewm , gravy , Home , rħas , patata , patata , malajr , riċetta , sempliċi , stew , stewed , stewed patata riċetta , ħaxix , veggie
Artikolu Sors għal dan riċetta: stewed patata riċetta , kaloriji fil-patata stewed , riċetta għal patata stewed , il -patata stewed , il riċetta patata stewed , il receipes stewed patata , l kaloriji stewed patata , l kaloriji fil-patata stew , il srewed patata riċetta , il kaloriji stew patata jirkupraw dieta , riċetti stewed patata
Dawk patata stewed ħarsa Delicious!
B'ħarsa 'l quddiem għal 2009 kbir! Xewqat għal kuntenti, New Year b'saħħithom u prospera!
Irrispondi
http://www.superfoodsplan.com tagħmlu għalija. "Jieklu ebda ħażen" huwa dikjarazzjoni tal-missjoni tagħhom, issa li l differenti.
ikel antiossidant inaqqsu l-istress u l-ebda tensjoni tfisser l-ebda tiekol kumdità. Dak hu verament jikkawża lin-nies żieda fil-piż, biss jilħqu għall-ikel b'ħafna xaħam u carbs hekk aħna nikseb li dopamine ftit hit biex jagħmlu us jħossuhom tajjeb. Imxejna kollha għamlu dan u aħna lkoll nafu l-fattur jħossuhom tajjeb biss ddum-tieni jew tnejn.
X'hemm divertenti huwa li Watchers piż qed iħarsu lejn skema ta 'lealtà. Kif stupid hija li. Inti mhux suppost li jibqgħu għaddejjin lura, suppost li jitilfu l-piż u jżommha off. Jew in-nies mhumiex jkollna l-messaġġ jew Watchers piż mhux qed jagħmlu xogħol tajjeb biżżejjed biex.
Irrispondi
zxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Irrispondi