Veġetarjani Iswed Bean soppa riċetta - 169 kaloriji
Ingredjenti:
2 tazzi imnixxef fażola iswed
14 1/2 uqija imqatta tadam
2 imgħaref żejt taż-żebbuġa
2 tazzi imqatta karrotti
Sinniet tewm 5, ikkapuljat
2 tazzi mqatta bżar aħmar qampiena
2 cups mqattgħin basal
1/4 tazza weraq tal-krafes imqatta
2 cups mqattgħin karfus
3 weraq tar-rand
10 kikkri ilma
1 kuċċarina cilantro imnixxef
1 kuċċarina ore imnixxef
1/8 kuċċarina kemmun
1/2 kuċċarina melħ
1/2 kuċċarina bżar
Preparazzjoni:
1. Xarrab l-fażola lejl; fossa.
2. Fi pot soppa kbir, sħana taż-żejt taż-żebbuġa.
3. Żid fl-bżar aħmar, tewm, karrotti, basal, karfus u weraq tal-krafes.
4. Għatti u insajjru għal madwar 10 minuti (sakemm l-ħxejjex jibdew irattab).
5. Żid l-ilma, tadam tal-bott, weraq tar-rand, origanu, kemmun, cilantro, melħ u bżar.
6. Wassal għall-togħlija, imbagħad żid il-fażola iswed ixxotta.
7. Wassal għall-togħlija għal darb'oħra u mbagħad tnaqqas l-sħana u simmer għal madwar 2 siegħat (jew sakemm il-fażola iswed huma offerti).
8. Armi l-weraq tar-rand u jservu.
Porzjonijiet: 12
Informazzjoni nutrizzjonali għal waħda li sservi:
Kaloriji: 169
Kaloriji minn xaħam: 26
Total xaħam: 3g
Kolesterol: 0mg
Carbs totali: 29.4g
Fiber: 7.2g
Proteina: 8.2g
WW punti: 3
Kreditu Ritratt: NcMysteryShopper
Inti tista 'wkoll bħal dawn riċetti soppa:
- Pot Crock Gambli Creole riċetta Soppa - 159 kaloriji
- Pikkanti Chicken Soppa Ross riċetta - 193 kaloriji
- Imkessaħ Avocado u Ħjar Soppa riċetta - 134 kaloriji
![Reblog din il-kariga [ma Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=98a3c2e4-1a65-4589-a02b-9daed591e129)
Tags: Bay weraq , fażola , ful , Bell bżar , kaloriji soppa bean iswed , iswed-fażola , kaloriji , kaloriji fil fażola soppa iswed , Capsicum , fażola Komuni , Cook , tisjir , dieta , l-ikel , tewm , kemm kaloriji bl-iswed bean soppa , żejt taż-żebbuġa , bżar , riċetta , soppa , ħwawar , tadam , ħaxix , veġetarjana , veġetarjana pot iswed fażola crock soppa , veġetarjana riċetta iswed soppa bean
Artikolu Sors għal dan riċetta: kaloriji iswed soppa bean , kemm kaloriji fażola soppa iswed , veġetarjana riċetta iswed soppa bean , veġetarjana iswed bean soppa crock pot , kaloriji fil fażola soppa iswed , veġetarjana kaloriji iswed soppa bean , riċetta iswed soppa bean , iswed soppa bean riċetta veġetarjana , kaloriji fil fażola vegan iswed soppa , soppa bean kaloriji , kaloriji baxx iswed soppa bean riċetta , crock pot soppa veġetarjana fażola iswed , kaloriji fil soppa bean veġetarjana iswed , riċetti soppa veġetarjana , kaloriji fil soppa bean iswed veġetarjana , kaloriji fil-soppa bean homemade iswed , kemm punti huwa iswed bean soppa , veġetarjana kaloriji liw crock pot fażola bżar soppa , kemm kaloriji invegetarian iswed soppa bean , kemm kaloriji fil-soppa bean veġetarjana iswed , kemm kaloriji fażola veġetali soppa , kemm kaloriji fil baqta veġetali soppa bean , kemm kaloriji fażola soppa iswed? , kemm kaloriji fażola soppa iswed tofu , kemm kaloriji fil-soppa riċetta iswed fażola , veġetarjana iswed fażola soppa riċetta bil-kaloriji , pikkanti iswed veġetarjana fażola soppa crock pot ma ful imnixxef , il veġetarjana iswed fażola soppa riċetta crock pot , l kaloriji baxx crock pot iswed soppa bean , il veġetarjana iswed fażola soppa riċetta forn bil-mod
[...] Marco, 2009 02. Sopas e kremi Encontrei esta sopa ebda blog recipies Dieta. Chamou-me à atenção por ser de feijão Preto e ser bastante Rika Favoriti vegetais e têmperos. Nru [...]
[...] Veġetarjani Bean Iswed Soppa riċetta - 169 kaloriji [...]
[...] Veġetarjani Bean Iswed Soppa riċetta - 169 kaloriji [...]
[...] Veġetarjani Bean Iswed Soppa riċetta - 169 kaloriji [...]
Dan huwa ispirazzjoni tajba ħafna biex jibdew il-sena off dritt. I verament bżonn li jitilfu l-piż. I am inqas ħamsin liri fuq il-piż u l-sewqan me mad cow.
Irrispondi
[...] Veġetarjani Iswed Bean soppa riċetta - 169 kaloriji | Il Riċetti Dieta ... 23 ott 2008 ... A Hearty fażola / veġetali soppa - anki jekk int ma veġetarjana. Inti tista 'tiffranka l-ħin u l-użu fil-laned ... [...]
[...] Veġetarjani Bean Iswed Soppa riċetta - 169 kaloriji Tags Bookmarking Soċjali: kaloriji, Cook, tisjir, dieta, dixx, riċetta faċli,, ikel bnin, riċetta italian,, dawl prinċipali 'dixx, minestrone soppa, minestrone ma tofu, minestrone ma tofu riċetta soppa, nutrizzjoni, għaġin, għaġin riċetti, riċetta, soppa, riċetti Soppa, tofu, tadam, ħaxix, riċetti veġetali, veġetarjana riċetti Post kumment lil [...]
"Li dak kollu dwar kaloriji"
Irrispondi
Blog eċċellenti hawn! Ukoll tagħbijiet tiegħek web site up fast! Liema web ospitanti huma inti tuża? Nista 'nikseb affiljat link tiegħek biex jospita tiegħek? Nixtieq website tiegħi mgħobbija malajr bħal tiegħek lol
Irrispondi
Iswed Bean soppa huwa kbir għas-saħħa, fażola Iswed huma għoljin ħafna fil-fibra, folate, proteini, u l-antiossidanti, flimkien ma 'vitamini oħra numerużi u minerali. Aqra mijiet ta 'reviżjonijiet dieta u reviżjonijiet tal-prodott tad-dieta fil DietCritic.com
Irrispondi