Avokado ma 'riċetta Ground Dressing karawett - 188 kaloriji
Ingredjenti:
2 avokado misjur
2 imgħaref karawett
1 tablespoon meraq tal-lumi frisk mbuttat
Kuċċarina kannella 1/2
1/2 kuċċarina paprika (ħelu jew sħun)
melħ (sa togħma)
CAYENNE bżar (li t-togħma)
kurrat frisk, għall garnish
Preparazzjoni:
1. Qaxxar l-avokado, neħħi l-għadma u kubu-laħam.
2. Poġġi l-avokado fi skutella bl-meraq tal-lumi.
3. Itħan il-karawett hekk ikollok biċċiet żgħar.
4. Sprinkle-karawett art u ħwawar fuq l-avokado, bil-mod tossing.
5. Garnish ma kurrat mqatta.
Porzjonijiet: 4
Informazzjoni nutrizzjonali għal waħda li sservi:
Kaloriji: 188
Kaloriji minn xaħam: 152
Total xaħam: 16.9g
Kolesterol: 0mg
Carbs totali: 10g
Fiber: 7.4g
Proteina: 3.2g
WW punti: 4
Kreditu Ritratt: NcMysteryShopper
Inti tista 'wkoll bħal dawn riċetti appetizer:
- Pikkanti bajd insalata Sandwiches riċetta - 190 kaloriji
- Ġobon Apple gdim riċetta - 162 kaloriji
- Jicama Chili Stikek riċetta - 23 kaloriji
Artikolu Sors għal dan riċetta: riċetti avokado Ungeriż , l -pilloli avokado Afrikani , l -GANA NUTS COM
[...] Avocado ma 'riċetta Ground Dressing karawett - 188 kaloriji [...]
Avocado jgħin jiġġieled mard kardjovaskulari!
Irrispondi
jivvota għal dan riċetta.
avokado wkoll tagħmel smoothie b'saħħtu ħafna u jista 'jkun għodda kura tas-sbuħija.
Irrispondi
A avokado ta 'daqs medju fiha 30 gm ta' xaħam, kemm Hamburger kwart lira. C'est pourquoi esperti dieta ilhom parir Nies li jmorru faċli fuq l-avokado li jiffavorixxu inqas ħafna frott u ħxejjex ħżiena għas-saħħa.
Irrispondi