Ġobon tat-tuffieħ gdim riċetta - 162 kaloriji

Kif kien infittxu riċetta snack malajr ħafna, I daħal fuq dan. Dan jista 'jkun ippreparat taħt 5 minuti, u jista' jittiekel bħala snack, appetizer, deżerta jew saħansitra għall-kolazzjon.

Ġobon tat-tuffieħ gdim riċetta - 162 kaloriji

Ingredjenti:
4 tuffieħ, mingħajr il-qalba maqtugħa u kunjardi
3 imgħaref żbib
4 uqija dawl krema ġobon, imrattab
kannella
noċemuskata (mhux obbligatorju)
coconut mixwi (mhux obbligatorju)

Preparazzjoni:
1. Fi skutella, ħawwad flimkien il-żbib u ġobon krema.
2. Ifrex it-taħlita fuq naħa waħda tal-kunjardi tuffieħ.
3. Sprinkle ma kannella, noċemuskata u / jew ġewż (jekk jużaw) u jgawdu!

Porzjonijiet: 4

Informazzjoni nutrittiva għal waħda li sservi:
Kaloriji: 162
Kaloriji minn xaħam: 62
Totali tax-xaħam: 7g
Kolesterol: 21mg
Carbs totali: 24.4g
Fiber: 3.6g
Proteina: 3.2g
WW punti: 3