A sempliċi ħafna, l-Asja-ispirati riċetta għall-piżelli u basal. Huwa kbir jinqdew minn fuq ross, bħala sekondarji dixx, jew bħala insalata kiesaħ (bil sprinkle ta 'ħall ross miżjuda).
Snap Piżelli u Red Basal riċetta - 65 kaloriji
Ingredjenti:
6 uqija piżelli snap frisk, imfellel fuq angolu
6 uqija basal l-aħmar, imqatta '
Żejt tablespoon 1
1 sinna tewm, kappuljat
1-2 kuċċarina soy sauce, li t-togħma
1/2 kuċċarina ġinġer, ikkapuljat
Zokkor kuċċarina 1/4
Preparazzjoni:
1. L-Arma qiegħ ta 'netwerk pan sħun biż-żejt.
2. Żid il-ġinġer, basal, tewm, piżelli snap, zokkor u soy sauce, ħawwad kull ingredjent qabel ma żżid dak li jmiss.
3. Ħawwad fry matul sħana għolja, tisjir sakemm iqarmeċ-offerta.
4. Iservu sħun fuq ross jew ħalli jiksaħ kompletament u jservu bħala insalata imkessaħ.
Porzjonijiet: 4
Informazzjoni nutrizzjonali għal waħda li sservi:
Kaloriji: 65
Kaloriji minn xaħam: 31
Total xaħam: 3.5G
Kolesterol: 0mg
Carbs totali: 8.1g
Fiber: 2.1g
Proteina: 1.4G
WW punti: 1
Ritratt ta 'kreditu: NoraMarie
Tags:
