Imkessaħ Avocado u Ħjar Soppa riċetta - 134 kaloriji
Ingredjenti:
4 ħjar żgħar (jew ħjara 1/2 bl-Ingliż)
1 avokado
1/2 kikkra jogurt
1 bżar jalapeno jew 2 kuċċarini bżar CAYENNE
1 1/2 tazzi ilma kiesaħ silġ
1 sinna tewm
1 basal aħdar
3 imgħaref cilantro mqatta
2 imgħaref meraq ġir
2 imgħaref zokkor
1 1/2 kuċċarini melħ
1/4 kuċċarina bżar
Preparazzjoni:
1. Jekk tuża bżar jalapeno, neħħi l-żrieragħ u CHOP coarsely.
2. Qaxxar u CHOP-ħjar u avokado dadi zghar.
3. Kollox Poġġi fil-proċessur blender jew ikel u proċess sakemm lixxa.
4. Traqqaq id-taħlita għall-konsistenza mixtieqa bl-ilma żejjed, imbagħad istaġun darb'oħra bil-melħ u bżar tal-gosti.
5. Chill fil-friġġ għal madwar 2 sigħat qabel jservu.
6. Garnish għażliet: sprig ta 'mint, ftit weraq cilantro, tadam imqatta, koppja ta' gambli grilled jew arzell, jew xi krema qarsa.
Porzjonijiet: 4
Informazzjoni nutrizzjonali għal waħda li sservi:
Kaloriji: 134
Kaloriji minn xaħam: 76
Total xaħam: 8.4g
Kolesterol: 3 mg
Carbs totali: 14.9g
Fiber: 3.9g
Proteina: 2.5G
WW punti: 3
Technorati tags: riċetta , tisjir , dieta , kaloriji , avokado , ħjar , soppa , ħaxix , imkessaħ
Tags:
Artikolu Sors għal dan riċetta: soppa avokado u ħjar , soppa ħjar avokado , kaloriji ħjara soppa avokado , 134 soppa chicker kaloriji , avokado u soppa riċetta ħjar , kaloriji fil soppa ħjara imkessaħ avokado , valuri ħjara imkessaħ soppa kalorifiku
Bħala fan ta 'gazpacho * u * avokado, dan qisu wieħed skutella fit-togħma tas-soppa kiesaħ. U inti ma tistax taħbit dawk kaloriji ma 'stikka!
Ritratt ta 'Nizza, bil-mod. Ridt tieħu dak, jew hija mill-ktieb kok?
Irrispondi
Awww. Dan jidher tajjeb. Now I am ġuħ.
Irrispondi
Ooooh, I love-ritratti hawn! Huma jħarsu Delicious! U dan soppa jistenna tal-biża.
Irrispondi
Ara naqra, I love sit tiegħek u l-riċetti ħarsa kbira! I se terga 'lura għal żjara ta' spiss
Grazzi wisq, li jdaħħlu l-Kaloriji, nafda kull kaloriji I Jittieħed fil-ħalq tiegħi!
Irrispondi
Well, I se jkollhom inti taf li dan ħares hekk tajjeb, I marru out u għamilha għall-pranzu aħħar lejl. I użat il-bżar CAYENNE, u għalhekk kellu daqsxejn ta 'kick sabiħ. Ħobż qxur dipped fil-ħall balsamic u żejt taż-żebbuġa hija punt ġenb kbir għal dan ukoll.
Grazzi tant għall-qsim dan!
Irrispondi
Man, dan huwa Ippestja assolutament GORGEOUS!
Irrispondi
Li qed tagħmel l-ilma ħalq tiegħi!
Irrispondi
I LOVE ikel pikkanti, u ħa r-rotta bżar CAYENNE ma 'dan riċetta. Aħna ma tantx tista jieklu kien hekk pikkanti. Definittivament se tagħmel mill-ġdid u l-faċilità fuq il-bżar.
Irrispondi
Artikolu directory LIBERU, tissottometti l-artiklu tiegħek u tikseb FREE do-segwitu Backlinks biex tiżdied pożizzjonijiet tiegħek ranking search fil-Google. Waqqaf minn u jiċċekkjaw us out. Cheers.
Irrispondi