Granċi Kejkijiet Creole riċetta - 167 kaloriji

Granċi Kejkijiet Creole riċetta - 167 kaloriji

Ingredjenti:
8 uqija crabmeat mqatta
1 1 / 2 tazzi frak tal-ħobż Franċiż
1 kbar tal-bajd
4 imgħaref żejt taż-żebbuġa
Majoneż 1 / 4 tazza
1 / 3 kikkra bżar aħdar imqatta
1 / 2 kikkra diced basla ħelu
1 / 4 tazza diced krafes
1 / 4 kuċċarina bżar aħmar qxur
Trab 1 / 4 kuċċarina tewm
1 / 2 kuċċarina mustarda xott
Trab 1 / 4 kuċċarina basla

Preparazzjoni:
1. Cook-diced bżar, krafes u basal sakemm l-offerta.
2. Ħalli jiksaħ.
3. Ħallat l-ingredjenti li jifdal ma 'żejt taż-żebbuġa 1 tablespoon; żid l-ħxejjex mkessaħ.
4. Forma fis-10 patties u taqlihom fil-bqija 3 imgħaref żejt taż-żebbuġa għal madwar 3-5 minuti (jew sakemm iqarmeċ).

Porzjonijiet: 10

Informazzjoni nutrittiva għal waħda li sservi:
Kaloriji: 167
Kaloriji minn xaħam: 80
Totali tax-xaħam: 8.9g
Kolesterol: 32mg
Carbs totali: 14.4g
Proteina: 7.2g