Tayglach (deżerta Lhudija) riċetta - 152 kaloriji

Tayglach (deżerta Lhudija) riċetta - 152 kaloriji

Ingredjenti:
1 3 / 4 tazzi kollha għan-dqiq
3 bajd, imsawta
Għasel £ 1
5 uqija żbib tad-deheb
10 uqija lewż inkaljat mingħajr melħ
1 tablespoon zokkor (jew ammont nofs Splenda)
Kikkra zokkor 1
1 tablespoon żejt veġetali jew kanola
Kuċċarina melħ 1 / 2
1 kuċċarina art ġinġer (jew 1 / 2 pulzier ġinġer frisk, imqaxxar)
3 / 4 tazza ilma sħun ffiltrat
1 / 2 kikkra inbid ħelu (mhux obbligatorju)

Preparazzjoni:
1. Fi skutella kbira, tagħmel tajjeb ta 'dqiq, melħ u zokkor tablespoon 1.
2. Żid il-bajd u taż-żejt, ħawwad tajjeb ħafna ma 'kuċċarina injam (l-għaġina ser ikun pjuttost elastiku).
3. Oqros off kbar tal-bajd ta 'daqs biċċiet.
4. Roll dawn bejn idejk (ħafif dqiq jekk meħtieġ) sakemm ikollok biċċa sakemm tiben tax-xorb.
5. Poġġi fuq bord floured u roll hekk ċatt huwa madwar 1 pulzier wiesgħa.
6. Imqatta 'f'biċċiet 1 pulzier; post wieħed tal-lewż u żewġ żbib fuq kull biċċa.
7. Roll fis-ballun, jagħmlu ċert li huwa ssiġillat kompletament; imwarrba.
8. Fi pot kbir, iġġib il-għasel, zokkor u ġinġer għal jagħli.
9. Qatra l-biċċiet u jnaqqsu s-sħana lill medju.
10. Cook għal madwar 35-40 minuta, u ħawwad b'kuċċarina injam.
11. Aġġusta s-sħana li jinżamm sakemm tagħli bil-mod kontinwu.
12. Neħħi l-biċċiet mill-għasel ma 'slotted kuċċarina u mwarrba.
13. Dawwar il-sħana sa baxxa, żid l-ilma sħun u sajjar l isfel, u ħawwad spiss.
14. Meta t-taħlita hu 1 / 4 marret, neħħi mill-sħana u r-ritorn biċċiet li għasel biex tiksi mill-ġdid.
15. Neħħi bil slotted kuċċarina biex cookie sheet jew platter fissa biex jiksaħ (f'dan il-ħin, inti tista 'sprinkle mal-lewż imfarrak li jifdal).
16. Jekk inti tixtieq li smin-żbib, drain minnhom, u mbagħad soak lilhom fl-inbid ħelu.

Porzjonijiet: 36

Informazzjoni nutrittiva għal waħda li sservi:
Kaloriji: 152
Kaloriji minn xaħam: 45
Totali tax-xaħam: 5.1g
Kolesterol: 17mg
Carbs totali: 25.8g
Proteina: 3.1g