Diēta Receptes Blog

Itālijas Turcija kotletes recepte - 166 kalorijas

Sastāvdaļas:
£ 1 liesās zemes tītars
1/2 tase sausi rīvmaizi
3 daiviņas ķiploku, malto
1 ola, saputo
1/4 tase sīpolu, smalki sasmalcina
1/4 tase Pētersīļi, sasmalcinātas
1/2 tējkarote raudenes
1/2 tējkarote sāls
1/2 tējkarote piparu

Recepte sagatavošanas instrukcija ...

Turcija-Parmas kotletes recepte - 57 kalorijas

Sastāvdaļas:
1 £ zemes tītars
1/4 tase rīvētu Parmas siers
1/2-3/4 tase sausi rīvmaizi
1-2 ēdamkarote sasmalcināta svaiga ķiploka
1/4 tasi piena
2 zaļie sīpoli, smalki sasmalcina
1 liela ola, nedaudz sisti
1/4 tase smalki sagrieztu svaigu pētersīļu
1/2 tējkarote sāls
1/2 tējkarote melno piparu (vai pēc garšas)

Sagatavošana:
1. Bļodā, sajauc kopā visas sastāvdaļas (sākot ar maizes drupatas).
2. Samaisa un pievieno vairāk maizes drupatas, ja nepieciešams turēties kopā.
3. Formas pēc vēlamā lieluma bumbiņas.
4. Mazuļi vai cept cepeškrāsnī, līdz pilnīgi vārīti caur.

Recepte sagatavošanas instrukcija ...