Peru Tacu Tacu recepte - 195 kalorijas

Peruvian Tacu Tacu recipe - 195 calories

Tacu tacu ir viens no vienkāršu un garšīgie ēdieni no Peru virtuvi. To izgudroja afrikāņu celta laikā koloniālās reizes strādāt kā vergi uz piekrastes audzes, un sākotnēji tika veikti ar leftover pupiņas un rīsi, padarot to ļoti ekonomisks un barojošu ēdienu.

Tacu tacu parasti pasniedz ar ceptām olām un banāniem, cepti filejas liellopu vai pat foie gras.

Peru Tacu Tacu recepte - 195 kalorijas

Sastāvs:
1 tase zirņus
1 ēdamkarote olīveļļas
3 ķiploka daiviņas
1 tase saldā sīpols
1 tase brūnā rīsa
1 / 4 tējkarote sāls (vai pēc garšas)
pipari (pēc garšas)

Turpināt rīdinga ...


Salsa Guasacaca (Venecuēlas Avokado Salsa) recepte - 119 kalorijas

Salsa Guasacaca (Venezuelan Avocado Salsa) recipe - 119 calories

Guasacaca ir tradicionāls Venecuēlas avokado salsu, kas ir pasniegta ar grilētiem gaļas, bet tas ir arī liels kā chunky iemērkšana čipsiem un krekeri. Atšķirībā guacamole, viss ir roku sasmalcina.

Salsa Guasacaca (Venecuēlas Avokado Salsa) recepte - 119 kalorijas

Sastāvs:
2 avokado, nomizoti un sēklām
1 vidēja tomātu
1 / 4 tasi malto papriku (pēc izvēles)
1 vidējs sīpols
2 tējkarotes citrona sulas
3 / 4 tase cilantro lapas, sasmalcinātas
2 tējkarotes karstu mērci
1 tējkarote sāls

Turpināt rīdinga ...


|