Diēta Receptes Blog

Šis ir viens no maniem favorite dārzeņu zupām jebkad. Tas ir veselīgs, olbaltumvielām bagāts, garšīgs un krāsains zupa, kas sasildīs jūs pat aukstā dienā. Svaigi grauzdēta un maltas garšvielas tiešām kaut ko mainīt šeit.

Marokas Lēcu zupa recepte - 176 kalorijas

Sastāvdaļas:
1 tase (aptuveni 6 unces) lēcas
1 ēdamkarote ekstra neapstrādāta olīveļļa
6 tasītes aukstas ūdens
2 tases kubiņos dzeltenās sīpolus
sāls
kajēnas pipari
1/2 tase kubiņos selerija
1/2 tase kubiņos burkāni
1/2 tase kubiņos bell pipari
1/2 tējkarote zemes koriandrs
1 tējkarote zemes ķimenes
1? 8 tējkarote kurkuma
1 tase kubiņos tomātus ar sulu
4 ķiploku daiviņas, smalki sasmalcina
1 ēdamkarote svaiga ingvera, maltas
2 ēdamkarotes sasmalcinātu koriandrs

Recepte sagatavošanas instrukcija ...

Kas brīnišķīgi vistas zupa recepte! Tas ir tik ātri un viegli salikt kopā, un garšas līdzsvars ir vienkārši fantastiska. Ja jums patīk pikantu Āzijas ēdienus jums jāmēģina šo recepti!

Vjetnamiešu Vistas zupa recepte - 163 kalorijas

Sastāvdaļas:
8 unces bez kauliem bez ādas vistas krūtiņas
1 unce celofāna nūdeles
1 ēdamkarote zemesriekstu eļļa
2 tējkarotes maltu ingvera
2 tējkarotes maltas ķiploku
1/4 tējkarote sarkano piparu pārslas
2 ēdamkarotes zivju mērci
28 unces vistas buljons
2 ēdamkarotes sasmalcinātu zaļo sīpolu
2 ēdamkarotes sasmalcinātu svaigu cilantro
1 ēdamkarote sasmalcinātu svaigu baziliku

Recepte sagatavošanas instrukcija ...

Ja jums patika mūsu grieķu Avgolemono zupa recepte , jūs mīlēt šo citrona vistas zupa! Tas ir yummy un mierinājums, vienkārši ideāls priekš šī aukstā laikā.

Šī zupa nerada pilienus, piemēram, olu piliens zupa, jo jūs iemaisa olu. Ja jūs vēlaties pilienus, vienkārši nav maisa olas.

Citrona Vistas zupa recepte - 110 kalorijas

Sastāvdaļas:
4 tases vistas, vārīti un sagriezt
1 tase rīsu, neapstrādātas
5 vistas buljona kubiņus
5 tases vistas buljons
3 burkāni, šķēlēs
1 liels sīpols, sasmalcināti
3 olas
1/3 tasi citrona sula
1 1/2 tējkarotes oregano
sāls un pipari, lai garša

Recepte sagatavošanas instrukcija ...

Super viegli pagatavot, bet garšīgi recepte. Tas tomātu zupa ir ideāls iesācējiem pavāri un ir lieliska garša.

Tomātu florencietis zupa recepte - 73 kalorijas

Sastāvdaļas:
1 (14 1/2 unce) var kubiņos tomātus
1 tējkarote olīveļļas
1 (10 unces) iepakojums saldētu sasmalcinātu spinātu, atkausētu
1/2 tase sasmalcinātu zaļo bell pipari
1 ķiploka daiviņa, maltas
1/2 tase sasmalcinātu sīpolu
1 tējkarote vistas buljona granulu
1 1/2 glāzes ūdens
1 ēdamkarote sasmalcināta svaiga bazilika
1/4 tējkarotes maltu melno piparu

Recepte sagatavošanas instrukcija ...

Jūs mīlēt šo zupu, pat ja jūs neesat veģetārietis. Piedāvājums, sulīgs tofu tīrradņi ir tik brīnišķīgi pieskārienu. Pasniedz to ar klaipu svaigi grieztu maizi ... Cik garšīgi!

Minestroni zupa ar tofu recepti - 167 kalorijas

Sastāvdaļas:
£ 1 firma tofu, saldēti un atkausēti
3 unces makaroni
1 liela vai 2 mazas cukīni, mizoti un šķelti
2 burkāni, šķēlēs
1 sīpols, sasmalcināti
2 tases zemu nātrija pupiņas vai 1 var pupiņas
1/2 tējkarote ķiploku pulvera
2 -3 ēdamkarotes tamari
2 tases zemu nātrija tomātu sula
4 tases ūdens
1/2 tējkarote ķiploku pulvera
1 1/2 tējkarotes žāvēta raudene
2 -3 tējkarotes žāvēta baziliks
1/4 ēdamkarote melno piparu
sāls, pēc garšas

Recepte sagatavošanas instrukcija ...