Diēta Receptes Blog

Šeit ir garšīgs versija ar augstu tauku saturu mīļākie. Labākā daļa par šo baklažānu parmesan recepte ir, ka tas nav garša, piemēram, par diētisku recepti vispār!

Zemu tauku Baklažānu Parmas recepte - 154 kalorijas

Sastāvdaļas:
£ 1 baklažāns, mizoti un šķelti
1/2 tējkarote ķiploku pulvera
1/2 tējkarote sāls
8 unces tomātu mērci
1/2 tējkarote itāļu garšvielas
2 ķiploku daiviņas, malto
1/2 tējkarote augu buljona granulu
1/2 tējkarote raudenes
2 ēdamkarotes Parmesan siers, rīvēts
1/4 tase mocarellas sieru, sasmalcinātu
olīveļļa piegaršu cooking spray

Recepte sagatavošanas instrukcija ...

Cobb salāti ir galvenā ēdiens dārza salāti, kas tika izgudrots pie Holivudas Brown Derby restorānā 1930. Tas ir nosaukts par restorāna īpašnieku, Roberts Hovards Cobb. Stāsts saka, ka Koba nebija ēdis, kamēr pie pusnaktij, tāpēc viņš sajauc kopā visus pārpalikumus viņš atrada virtuvē, kopā ar kādu bekonu, un iemeta to ar kādu franču mērci, un tas, kā Koba salāti dzimis.

Cobb salāti recepte - 173 kalorijas

Sastāvdaļas:
8 šķēles bekona, kas vārīti, sausinātas un sabruka
1 galviņsalāti, sasmalcinātu
3 olas, vārītas un sasmalcinātas
3 tases vārītas vistas gaļas, sasmalcinātas
3/4 tase zilais siers, sabruka
2 tomāti, sēklām un sasmalcinātas
1 1/2 tases sasmalcinātu zaļo sīpolu
1 avokado, rievains un kubiņos
1 (8 unce) Ranch mērci
svaigi malti pipari, pēc garšas

Recepte sagatavošanas instrukcija ...

Ceviche ir jūras veltes ēdiens, kas tiek regulāri darbojusies Meksikas pludmalēm. Ceviche parasti pavada sānu ēdieni, kas papildina tās garšu, piemēram, kukurūza, saldie kartupeļi, salāti, vai avokado. Jo šis ēdiens ir vārīti ar siltumu, jums jāpārliecinās, ka jūs izmantot tikai svaigus produktus.

Meksikas Ceviche recepte - 181 kalorijas

Sastāvdaļas:
1 lb ātes fileja vai £ 1 sarkanais plaudis filejas vai 1 lb jūras asaris filejas (vai izmantot maisījumu zivīm un garnelēm)
1 tase kubiņos svaigu tomātu
5-6 Laimi
1 zaļā paprika, sasmalcinātas
1/4 tējkarotes sāls
1/4 tējkarote pipari
4 ēdamkarotes sasmalcinātu koriandrs vai 4 ēdamkarotes sasmalcinātu pētersīļu
1/2 tējkarote raudenes
1 vidējs sīpols, smalki sasmalcina
2 jalapeno pipari, sasmalcinātas
2 ēdamkarotes svaigu koriandrs, skaldīta
2 ēdamkarotes baltā etiķa
1 domuzīme Tabasco mērce
salāti lapu (lai saskaņā apkalpojošās bļodiņas)
melnās olīvas, šķēlēs (nav obligāts, par garnīrs)
avokado (pēc izvēles, par garnīrs)

Recepte sagatavošanas instrukcija ...

PALAK paneer ir Indijas ēdiens sastāv no spinātiem un paneer (Indijas zemnieka siers) ar biezu karija mērcē, pamatojoties uz biezenī spinātos. Tas ir populārs veģetāriešu ēdiens, kas parasti pasniedz ar naan vai roti maizes vai vārītu rīsu.

Indijas Spināti paneer PALAK recepte - 199 kalorijas

Sastāvdaļas:
4 Ķekariem spināti (PALAK)
2 ēdamkarotes sviesta
paneer siers (ražots no 1 litru piena)
2 vidēja sīpoli
1 1/2 ēdamkarotes sarkano čili pulveris
1 1/2 ēdamkarotes dhaniya pulveris (corriander pulveris)
1/2 tējkarote jeera pulvera (pulverveida ķimenes sēklas)
2 tējkarotes magoņu sēklas
10 Indijas rieksti
2 tomāti
1/2 tase biezpienu
1/4 tējkarote kurkuma pulveris
1 tējkarote cukurs
sāls
krustnagliņa
kanēlis
melnie pipari

Recepte sagatavošanas instrukcija ...

Šī liellopu un brokoļi recepte viegli konkurēt ar ķīniešu restorānu liellopu gaļu un brokoļiem. Tas ir garšīgs, un tas neprasa nekādus neparastas sastāvdaļas. Pasniedz karstu rīsu.

Liellopu un Brokoļi wok pannā recepte - 153 kalorijas

Sastāvdaļas:
£ 1 kauliem kārta steiks vai £ 1 kokogles patrona steiks, sagriež plānās 3 collu sloksnes
4 tases brokoļu florets
3 ēdamkarotes kukurūzas, dalīts
2 ēdamkarotes ūdens, dalīts
1/2 tase ūdens
1/2 tējkarote ķiploku pulvera
2 ēdamkarotes augu eļļa, dalīts
1/3 tasi sojas mērce
1 mazs sīpols, sagriezts ķīļu
1 tējkarote zemes ingvers
2 ēdamkarotes brūnā cukura

Recepte sagatavošanas instrukcija ...