Diēta Receptes Blog

East African Maize (chapati) recepte - 158 kalorijas

Sastāvs:
2 kausi universāli milti, izsijāti
1 tējkarote cepamā eļļa
1 tējkarote sāls
karstais ūdens, cik nepieciešams

Turpināt rīdinga ...

Avokado ar Zemes zemesriekstu mērci recepte - 188 kalorijas

Sastāvs:
2 nogatavojies avokado
2 ēdamkarotes zemesrieksti
1 ēdamkarote svaigi spiestas citronu sulas
1 / 2 tējkarote kanēļa
1 / 2 tējkarote paprika (saldais vai karsts)
sāls (pēc garšas)
kajēnas pipari (pēc garšas)
svaigi loki, ar piedevām

Turpināt rīdinga ...

Dienvidāfrikas Sīrups izmērcēts pankūkas recepte - 178 kalorijas

Sastāvs:
500 g kūka miltu
20 ml cepamais pulveris
2 olas, piekauj
125 g sviests
2 ml sāls
piens
eļļa (dziļi cepšanai)

Par sīrups
750 g cukura
2 kanēļa standziņas
2 collas ingvers, mizoti
4 veselas krustnagliņas
375 ml ūdens

Sagatavošana:
1. Sagatavot sīrups dienu pirms pankūkas un chill pamatīgi.
2. Cukuru izšķīdina ūdenī vidējā siltumā.
3. Pievienojiet garšvielas un ingveru.
4. Vāra kopā apmēram 10 minūtes.
5. Uzbērt milti, cepamais pulveris un sāls uz bļoda.
6. Berzēt sviestu, pievieno uzvarēts olu ar pietiekami daudz piena saplūst stingru mīklu.
7. Chill mīklu ledusskapī apmēram 30 minūtes.
8. Roll out mīklas 1 / 4 collu biezs un sagriezti strēmelēs aptuveni 3 × 1 cm.
9. Ar asu nazi, sagriež katras sloksnes iedalīt 3 mazākās, atstājot tos pievienots vienā galā.
10. Braid sloksnes brīvi un šķipsnu galos, lai nodrošinātu.
11. Drop pāris vienlaikus vērā karstā eļļā.
12. Cook līdz viegli-brūni un uzpūsti.
13. Izņemiet un kanalizācijas apmēram 1 minūti no saburzīta papīra dvieļi, tad nomest tos uzreiz uz atdzesēta sīrupu.
14. Mērcēt sīrupu, lifts, un aizplūšanu sietu kamēr sauss.

Turpināt rīdinga ...