Diēta Receptes Blog

PALAK paneer ir Indijas ēdiens sastāv no spinātiem un paneer (Indijas zemnieka siers) ar biezu karija mērcē, pamatojoties uz biezenī spinātos. Tas ir populārs veģetāriešu ēdiens, kas parasti pasniedz ar naan vai roti maizes vai vārītu rīsu.

Indijas Spināti paneer PALAK recepte - 199 kalorijas

Sastāvdaļas:
4 Ķekariem spināti (PALAK)
2 ēdamkarotes sviesta
paneer siers (ražots no 1 litru piena)
2 vidēja sīpoli
1 1/2 ēdamkarotes sarkano čili pulveris
1 1/2 ēdamkarotes dhaniya pulveris (corriander pulveris)
1/2 tējkarote jeera pulvera (pulverveida ķimenes sēklas)
2 tējkarotes magoņu sēklas
10 Indijas rieksti
2 tomāti
1/2 tase biezpienu
1/4 tējkarote kurkuma pulveris
1 tējkarote cukurs
sāls
krustnagliņa
kanēlis
melnie pipari

Recepte sagatavošanas instrukcija ...

Kas brīnišķīgi vistas zupa recepte! Tas ir tik ātri un viegli salikt kopā, un garšas līdzsvars ir vienkārši fantastiska. Ja jums patīk pikantu Āzijas ēdienus jums jāmēģina šo recepti!

Vjetnamiešu Vistas zupa recepte - 163 kalorijas

Sastāvdaļas:
8 unces bez kauliem bez ādas vistas krūtiņas
1 unce celofāna nūdeles
1 ēdamkarote zemesriekstu eļļa
2 tējkarotes maltu ingvera
2 tējkarotes maltas ķiploku
1/4 tējkarote sarkano piparu pārslas
2 ēdamkarotes zivju mērci
28 unces vistas buljons
2 ēdamkarotes sasmalcinātu zaļo sīpolu
2 ēdamkarotes sasmalcinātu svaigu cilantro
1 ēdamkarote sasmalcinātu svaigu baziliku

Recepte sagatavošanas instrukcija ...

Man patīk vienkāršība šo vaniļas cupcakes recepti. Mandeļu ekstraktu var izmantot vietā vaniļas ja vēlams.

Viegli Vanilla Cupcakes recepte - 182 kalorijas

Sastāvdaļas:
1 1/2 tases cukura (vai 3/4 tasi Splenda)
2 tases universālajiem milti
2 1/2 tējkarotes cepamā pulvera
1 tējkarote sāls
3/4 tase piena (vai 1/2 un 1/2 krējums)
1/2 tase saīsināšana
2 lielas olas
1 ēdamkarote vaniļas (vai 1-1/2 tējkarotes mandeļu ekstrakts)

Recepte sagatavošanas instrukcija ...

Šī liellopu un brokoļi recepte viegli konkurēt ar ķīniešu restorānu liellopu gaļu un brokoļiem. Tas ir garšīgs, un tas neprasa nekādus neparastas sastāvdaļas. Pasniedz karstu rīsu.

Liellopu un Brokoļi wok pannā recepte - 153 kalorijas

Sastāvdaļas:
£ 1 kauliem kārta steiks vai £ 1 kokogles patrona steiks, sagriež plānās 3 collu sloksnes
4 tases brokoļu florets
3 ēdamkarotes kukurūzas, dalīts
2 ēdamkarotes ūdens, dalīts
1/2 tase ūdens
1/2 tējkarote ķiploku pulvera
2 ēdamkarotes augu eļļa, dalīts
1/3 tasi sojas mērce
1 mazs sīpols, sagriezts ķīļu
1 tējkarote zemes ingvers
2 ēdamkarotes brūnā cukura

Recepte sagatavošanas instrukcija ...

Ikreiz, kad tu esi steigā, jūs varat noteikt šo ātri garnīrs recepte. Tas ir awesome garšu, kā tas ir, bet vēl vairāk izcilu garšu, var pievienot nedaudz ķiploku un balzamiko etiķi. Baudīt!

Sēnes un Zaļā Pupas recepte - 176 kalorijas

Sastāvdaļas:
3 lbs svaigi zaļās pupiņas, noskalo un beidzas apdari
1 lb svaigas sēnes, notīra un šķelti
2 pušķi zaļie sīpoli, šķēlēs
1/2 tase sviesta
sāls, pēc garšas

Recepte sagatavošanas instrukcija ...