Pikantā vistas rīsu zupa recepte - 193 kalorijas

Šī ir delicious zupa, kas ir ļoti viegli izdarīt - Jūs varat pārslēgt to uz galda mazāk par pusstundu. Tas ir lielisks zupa salīgs nakts ... vienkārši izmēģināt to!

Pikantā vistas rīsu zupa recepte - 193 kalorijas

Sastāvs:
2 (6 unce) pakas Southwestern vistas strēmeles (kubiņos un pilnībā vārītas)
3 glāzes vārītu rīsu
3 (14 1 / 2 unce) kannas vistas buljons
1 (15 1 / 4 unce) var visu kodolu kukurūza (lieks)
1 (4 unce) var kubiņos zaļā chilies (lieks)
1 (16 unce) var V8 dārzeņu sulas
1 / 2 tase sasmalcinātu zaļo sīpolu
1 1 / 2 tases salsa
2 ēdamkarotes maltu koriandru (svaigas vai žāvētas)

Izvēles virskārtas
papildu maltas koriandrs (svaigas vai žāvētas)
papildu sasmalcinātu zaļo sīpolu
rupji sasmalcināts Tortilla čipsi
sasmalcinātu 4-siera Meksikas maisījums siera

Sagatavošana:
1. Jo lielu pot, apvienot visus 9 zupa sastāvdaļas.
2. Uzsilda līdz vārīšanās temperatūrai.
3. Samazināt siltuma, vāku un vāra uz lēnas uguns apmēram 15 minūtes (vai līdz karsējamas caur.)
4. Rotā ar vēlamo papildināšanas (neobligāti).

Porcijas: 10

Uztura informācija par vienu apkalpo:
Kalorijas: 193
Kalorijas no taukiem: 22
Kopā tauku: 2.5G
Holesterīns: 23mg
Kopā carbs: 30.3g
Fiber: 2.3g
Proteīns: 13.5g
WW punktus: 4