Kā es meklēju ļoti ātri uzkodas recepte, es atbraucu uz šo. To var pagatavot saskaņā ar 5 minūtēm, un to var ēst kā uzkodas, ēstgribu, deserts vai pat brokastīs.
Apple Siers Bites recepte - 162 kalorijas
Sastāvdaļas:
4 āboli, serdēm un sagriezti ķīļi
3 ēdamkarotes rozīnes
4 unces gaismas krējuma siers, mīkstināts
kanēlis
muskatrieksts (pēc izvēles)
grauzdēta kokosriekstu (pēc izvēles)
Sagatavošana:
1. Bļodā, samaisa kopā rozīnes un krējuma sieru.
2. Izplatiet maisījumu vienā pusē ābolu daiviņām.
3. Apkaisa ar kanēli, muskatriekstu un / vai kokosriekstu (ja izmanto) un baudīt!
Porcijas: 4
Uztura informācija par vienu apkalpo:
Kalorijas: 162
Kalorijas no taukiem: 62
Kopējais tauku: 7g
Holesterīns: 21mg
Kopā carbs skaits: 24.4g
Šķiedra: 3.6g
Olbaltumvielas: 3.2g
WW punkti: 3
Foto kredīts: Saturns
Jums varētu patikt arī šīs ēstgribu receptēm:
- Meksikas Indijas rieksti recepte - 85 kalorijas
- Vjetnamiešu kotletes recepte - 85 kalorijas
- Olas tortiljas recepti - 173 kcal
Tags:
Ienākošie meklēšanas nosacījumus attiecībā uz šo recepti: ābolu sieru kodumi , kas kalorijas ābolu un siera diētu
Kas lielisks veids, kā padarīt ābolus vēl interesantāku!
Atbildēt
tās vēl veidi, kā padarīt ābolu kļūt garšīgs ēdiens. tas ir ļoti inovatīva
Atbildēt
āboli ir efektīvs cīņā ar vēža šūnām. Ābolu dienā uztur ārsta prom! tā ir taisnība!
Atbildēt