Pilngraudu auzu un šokolādes cepumus recepte - 131 kalorijas

Pilngraudu auzu un šokolādes cepumus recepte - 131 kalorijas

Sastāvdaļas:
1 3/4 tases visu kviešu mīklas milti
2 lielas olas
3/4 tase sviesta vai saīsināšanu
1 tējkarote cepamā pulvera
1/4 tējkarote cepamā soda
1/2 tase baltā cukura
1 tase brūnā cukura, cieši iepakots
1 tējkarote vaniļas ekstrakta
2 tases auzu pārslas
1 tase šokolādes čipsi

Sagatavošana:
1. Uzkarsē krāsni līdz 375 ° F
2. Izmantojiet maisītājs beat sviestu / saīsināt lielu maisīšanas trauka, pievienot cukuru, cepamo pulveri un cepamo sodu, un maisījums labi.
3. Pievieno olu un vaniļas, sajaucot līdz kopā.
4. Visbeidzot, sajauc ar miltiem, un pakāpeniski pievienojiet auzu un visbeidzot arī šokolādes skaidiņas.
5. Ja maisījums veido atsevišķas ķīmiskās clumps, mēģiniet pievienojot nedaudz ūdens.
6. Roll mīklas ēdamkarote izmēra bumbiņas, un vietā apmēram 2-collu izņemot uz sīkdatni loksnes.
7. Cep aptuveni 10-12 minūtes (kamēr augša ir brūna).
8. Ļaujiet sēdēt vairākas minūtes pirms izņemšanas atdzist uz restītēm.

Porcijas: 36

Uztura informācija par vienu apkalpo:
Kalorijas: 131
Kalorijas no taukiem: 53
Kopējais tauku: 5.9g
Holesterīns: 21mg
Kopā carbs skaits: 19g
Olbaltumvielas: 2.1g