Bulvių salotos su išvalyta Mayo receptas - 194 kalorijų.
Sudėtis:
2 3/4 lbs salotos bulves, perpus
4 šaukštai majonezo
1 krūva svogūnai
4 lazdos salierai, supjaustyti griežinėliais tankiai
7 uncijos neriebios paprasto jogurto
1 šaukštas žemės riešutų aliejaus arba saulėgrąžų aliejus
1 šaukštas Madras kario pasta
1 šaukštelis juodosios garstyčios sėklos (plius šiek tiek daugiau tarnauti)
druska ir juodieji pipirai, pagal skonį
Paruošimo būdas:
1. Užpildykite didelėje keptuvėje su pasūdyto vandens ir užvirkite, tada sudėkite bulves.
2. Grįžti į virinti ir virkite apie 15 minučių bulvės turėtų būti tik pasiūlymas).
3. Nusausinkite į koštuvą ir leiskite atvėsti apie 5-10 minučių.
4. Nors bulvės yra gaminti maistą, kirpti nuo laiškinių svogūnų šaknis ir gabalas baltos lemputė galus. Rezervas žalia kyla.
5. Giliai puode įkaitinti aliejų, įdėti garstyčių sėklas ir virkite, kol jie pradeda pop.
6. Pridėti kario pasta ir pjaustytų svogūnėliais. Virti apie 2 minutes, nuolat maišant.
7. Patarimas mišinį į didelį dubenį ir maišykite, majonezas, jogurtas, druskos ir maltų juodųjų pipirų pagal skonį.
8. Pašalinti iš bulvių jūs taip pat gali išlaikyti odos, bet jei jūs jiems pašalinti bulvės atrodys geriau ir bus lengviau imtis skonio padažas) odos.
9. Susmulkinkite žalia svogūnai šakelė ir pridėti kartu su salierų ir bulvių padažu; atidžiai kartus viskas kartu, kol tolygiai padengtos. Padėkite į šaldytuvą, kol viena valanda, kol pasirengę tarnauti.
10. Pašalinti bulves iš šaldytuve apie valandą prieš patiekiant. Polių į aptarnaujančių dubenį ir sklaidą per kelias garstyčių sėklos, salotos ir keletą pjaustytų svogūnai kyla (pasirinktinai). Tarnauti.
Porcijos: 8
Vieną porciją Mitybos informacija:
Kalorijos: 194
Kalorijos iš riebalų: 42
Iš viso riebalų: 4.8g
Cholesterolis: 2mg
Viso angliavandenių: 34.6g
Pluoštas: 3.8g
Baltymų: 4.6g
WW taškai: 4
Photo credit: Sandi
Galbūt jums patiks šių salotų receptus:
- Avokadų su antžeminio žemės riešutų padažu receptas - 188 kalorijų.
- KFC, kopūstų salotos receptas - 94 kalorijų.
- Žirniams ir raudonieji svogūnai receptas - 65 kalorijų.
![Reblog šį žinutė [su Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=2f10da11-77e3-4785-b32d-319506259578)
Žymos: Azijos , Juodosios paprika , salierai , Kuko , išvalyta , karis , Vaisiai ir daržovės , žalia, svogūnai , Pradžia , Indijos , majonezo , majonezas , alyvuogių aliejus , svogūnai , bulvės , bulvių salotų kalorijų , raudona-svogūnai , salotos , scallion , šalutinis patiekalas , prieskoniai , prieskonių , prieskonių , aštrus , daržovių , vegetaras , jogurtas
Priimamojo Paieškos Taisyklės dėl šį receptą: Madras bulvių salotos
[...] Bulvių salotos su išvalyta Mayo receptas - 194 kalorijų [...]
[...] Bulvių salotos su išvalyta Mayo receptas - 194 kalorijų [...]
[...] Bulvių salotos su išvalyta Mayo receptas - 194 kalorijų straipsnio dietrecipesblog.com) [...]
[...] Bulvių salotos su išvalyta Mayo receptas - 194 kalorijų [...]
[...] Bulvių salotos su išvalyta Mayo receptas - 194 kalorijų [...]
[...] Bulvių salotos su išvalyta Mayo receptas - 194 kalorijų [...]
[...] Šaltinis: dietrecipesblog.com VN: F [1.8.8_1072] Prašome palaukti ... Reitingas: 0.0/10 (0 votes cast) VN: F [1.8.8_1072] Įvertinimas: 0 (iš 0 [...]
Tiek daug kalorijų, tačiau vis dar skanus! Pabandykite subsitute majonezo su lengvu padažu.
Atsakyti
[...] Skrudintos Bulvių salotos su Mayo receptas - 194 kalorijų Socialiniai BookmarkingIncoming paieškos terminai šį receptą: braškių salotos recipestrawberry saladcucumber, salotos recipecucumber recipesstrawberry salotos recipescucumber saladstrawberries ir cumcuber recipesstrawberries kalorijų calorieslow braškių saladfresh agurkas recipessalad receptai mityba factsstrawberry receipesstrawberry saladstrawberry agurkų saladStrawberry agurkų recipestrawberry ir agurkai saladstrawberry, recipesstrawberry saladsstrawberry reciperecipes strawberriesblogs & Venesuela & recipeCooking agurkų ir braškių salotos recipecucumber caloriescucumber salotos receptas mažai caloriecucumber salotos recipescucumber braškių saladCucumber Braškių salotos receptas Recipecucumber - 41 caloriescucumber pomidorų ir braškių salotos recipecucumbers ir braškės Žymos: kalorijų, Kuko, kepimo, agurkas braškių receptas salotos, agurkai, dieta, patiekalas, maistas, vaisiai, vaisių receptai, žalia paprika, sveikas, lengvas, mažai angliavandenių, mažai riebalų, mityba, receptas, salotos, salotų receptai, garnyrą receptai, šoninės patiekalas, braškės, žemuogės , daržovių, daržovių receptai, vegetaras, Vegetarų receptai 2 Komentarai Sporto ir Weight Loss Centrinis birželio 24, 2011 2:20 pm [...]
[...] Bulvių salotos su išvalyta Mayo receptas - 194 kalorijų [...]