Dieta Receptai Blogas

Tori Nr Kara-amžius (japonų Giliai Fried Chicken "Nuggets") receptas - 110 kalorijų.

Sudėtis:
2 be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlių, supjaustoma Užkandote dydžio gabalėliais)

Dėl marinatas
2 didelių skilteles česnako, nulupti ir trintus
30 g imbiero šaknies, nuluptos ir trintus
3 šaukštai Sojų padažas
druska
šviežiai maltų juodųjų pipirų

Dėl dangos
2 šaukštai paprasto miltų
2 šaukštai kukurūzų miltų
augalinis aliejus, kepimui
2 griežinėliai citrinos, garnyras

Paruošimo būdas:
1. Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite česnaką, imbierą, sojos padažas, druska ir pipirais.
2. Vieta vištienos mišinio ir tegul sėdi maždaug 30 minučių.
3. Paprasto miltų sumaišykite su mą.
4. Paimkite kiekvieną gabalėlį vištienos iš marinato ir riedėjimu į miltų mišinį, kol jis visiškai padengtas.
5. Įkaitinkite aliejų iki 350 laipsnių F (180 laipsnių C) ir giliai mailius vištienos gabalėlių, maždaug 4-5 minutes arba iki auksinės rudos spalvos).
6. Patiekite salotų lovoje su citrinų griežinėliais pagardintoje.

Porcijos: 4

Vieną porciją Mitybos informacija:
Kalorijos: 110
Kalorijos iš riebalų: 7
Iš viso riebalų: 0.9g
Cholesterolis: 34mg
Viso angliavandenių: 9.2g
Baltymai: 15.7g

Photo credit: tunasushi

Technorati žymės: receptas , virimo , dietos , kalorijos , Japonijos , Azijos , pagrindinis patiekalas , užkandis , vištiena , grynuoliai , Toros ne Kara-amžius

Tags: karaage , Tori karage receptas

Priimamojo Paieškos Taisyklės dėl šį receptą: karaage paukščių baidymo lyno karage receptas , Tori Nr. karaage , karaage kalorijų , karaage paukščių baidymo lyno , Kara amžius , japonų giliai kepta vištiena , Tori Kara amžius , vištienos karaage kalorijų , torikarage receptas , paukščių baidymo lyno amžius mityba , vištienos karaage kalorijų , Tori, ne Tatsuta amžius , kalorijų sudraskė KARE amžių , Tori Cori amžių , kalorijų karaage suši , baidymo lyno karaage kalorijų suši , 2 gabaliukų vištienos karage kalorijų , karage sushi kalorijų , vištienos karaage suši riebalais , karaage energinės vertės , vištienos karaage svoris stebėtojai taškų. , vištienos grynuoliai giliai kepti kalorijų , vištienos grynuoliai receptas svetainė: dietrecipesblog com , " Japanese Chichen grynuoliai ricepe " , kiek kalorijų. Toros be Tatsuta amžiaus , kiek kalorijų Toros be karaage, giliai atleistas Japanese vištienos grynuoliai