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이탈리아어 터키 미트볼 제조법 - 166 칼로리

성분 :
땅에 엎드려서 일파운드 칠면조
1 / 2 컵 마른 빵
3 정향, 다진 마늘
1 계란, 폭행
1 / 4 컵, 양파, 잘게 다진
1 / 4 컵, 파슬리, 다진
1 / 2 작은술 오레가노
1 / 2 작은술, 소금
1 / 2 작은술, 후추

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터키 - 파머산 미트볼 제조법 - 57 칼로리

성분 :
지상 칠면조 일파운드
1 / 4 컵 grated 파르마 치즈
1월 2일부터 3월 4일까지 컵 마른 빵
신선한 1월 2일 큰술 다진 마늘
1 / 4 컵 우유
2 녹색 양파, 잘게 다진
1 큰 계란, 약간 두들겨
1 / 4 컵 잘게 다진 신선한 파슬리
1 / 2 작은술, 소금
1 / 2 작은술 후추 (또는)를 맛보고

준비 :
1. 한 그릇에 모든 재료를 섞어 함께 (빵 부스러기부터 시작).
2있다. 믹스와 더 빵 부스러기에 추가하는 데 필요한 경우 맞잡다.
3. 원하는 크기의 공 모양으로.
4. 프라이 또는 빵을 오븐에서 완전히 통해 요리까지.

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