메이플 브라운 슈가 베이비 당근 요리법 - 188 칼로리가 | 200 칼로리 미만의 다이어트 요리법

여기에 아기 당근을위한 훌륭한 조리법이야 - 왜냐하면 그들로 스며들 쏘스, 당근은 아주 좋은 질감과 풍미를해야합니다. 매우 간단하고 맛있는,이 조리법도 당근을 싫어 사람들에 의해 평가됩니다!

메이플 브라운 슈가 베이비 당근 요리법 - 188 칼로리

성분 :
1 1 / 2파운드 베이비 당근
3 큰술의 메이플 시럽
3 큰술 버터
1 큰술 진한 갈색 설탕
3분의 1 컵 물에게
소금과 후추, 맛

준비 :
1. 냄비에 모든 재료를 넣고 끓여야 가져.
2. (당근가 좋다 - 부드러운 때까지), 중간에 열을 줄이고 덮어 5-8 분 정도 부글부글 끓다.
3. 폭로와 (주스가 줄어들 때까지)보다 약 5 분 요리.
4. 소금과 맛을 위해 후추와 계절.

인분 : 4

일 게재에 대한 영양 정보 :
열량 : 188
지방에서 칼로리 : 80
8.9g : 지방 종합
콜레스테롤 : 22mg
나트륨 : 197mg
총 탄수화물 : 27.5g
식이 섬유 : 3.1g
단백질 : 1.2g
WW 포인트 : 4

사진 크레딧 : lazyme

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Atif 11시 25분에서 2009년 1월 11일에서 오전

그것 참 좋은가 칼로리를 많이 가지고 보입니다 대개는 뭔가. 나는 이것을 시도해야합니다.

공유를 주셔서 감사합니다.

대답

Techboy 오후 6시 17분시 2009년 1월 11일에

난 단지 그 당근의 전체 그릇을 먹을 수 있어요!

김 6시 47분에서 2009년 1월 12일에서 오전

냠! 내가 어렸을 때 우리 엄마는 매우 비슷한 요리를 만들기 위해 사용합니다. 그녀는 "동전"(베이비 당근이 아직 존재하지 않았다)와 다른 것은 그녀가 메이플 시럽을 사용하지 않았단로 자른 당근 정기를 사용했습니다. 찐 당근에 그냥 버터와 갈색 설탕. 아주 좋아해요 어릴적 기억. 그건 나한테 다시 가져 주셔서 감사합니다.

annna 오후 3시 29분시 2009년 1월 12일에

~ ~ 돼 .. 나는 당근 옆에 고기에 더 관심이 많다. Hehe

laane 10시 14분에서 2009년 1월 13일에서 오전

나는 메이플 시럽없이 사항을 적용했습니다. 그것은 맛있는 맛! 감사합니다!

aries33 12시 30 분에 2009년 1월 14일에서 오전

좋은 음식, 단백질과 비타민 플러스 당근에서 나오는 pytochemicals. 그것이 LDL은 특히 단지 지방을 좋아하지 않아.
http://nclexpinoy.blogspot.com

iceah 2시 6분에서 2009년 1월 14일에서 오전

메이플 시럽을위한 대용품이있다면 물어 보겠 가끔은 즉시 사용할 수 없어요 N 자리합니다 정말이 호텔을 시도해 사랑 그것에 대답하십시오 :

국회 답변에서 :
10시 10분에서 2009년 1월 14일 오전

여기에 메이플 시럽을위한 쉬운 대용품입니다. 재료가 필요 :

1 컵 갈색 설탕, 단단히 포장
2분의 1 컵 과립 설탕
1 티스푼 단풍나무 추출물 (또는 바닐라 추출물)
1 티스푼 버터
1 컵 끓는 물에

무거운 프라이팬에 과립 설탕을 넣습니다. 히트 설탕 얼음 조각이 갈색을 (설탕이 구울 없도록 열기가 매우 낮은 유지) 나타나기 전까진. 한편, 무거운 냄비에 갈색 설탕을 넣으십시오. 갈색 설탕 물을 끼얹어와 종기 (교반없이)를 가지고. 냄비에 녹아 갈색 설탕에 caramelized 흰 설탕을 추가합니다. 시럽이 두꺼워졌습니다 때까지 자주 저어, 싸워라. 더위에서 제거하고, 총채 버터와 메이플 / 바닐라 추출물 인치

이것은 약 1 컵을 만듭니다.

RX를 깨끗케 오전 2시 36분에서 2009년 1월 15일에

이 요리는 건강에 대단한 가보지만있다! 체중을 잃게하려고 할 때 또 다른 위대한 조리법이 있습니다.

오후 5시 20분시 2009년 1월 16일에서 앤디

안녕하세요,

나는 앤더슨 오전 연수생 법률로 작동합니다. 게시물 겪고있는 동안, 난 당신이 당신의 아이디어에 걸쳐 넣어 방식을 좋아했다. 잘가는 - 전체 최고

http://offbeatspirituality.blogspot.com/
감사합니다
앤더슨

린다 레만 오후 3시 5분시 2009년 1월 18일에

그러다 보면 결국 빼앗은하는데에서 구입하게 그 아기 당근을 유지하는 좋은 방법 같네! 왜 메이플 시럽을 사용하여 생각을 못했 을까? 롤 ...

Teavalize 오전 7시 44분에서 2009년 1월 19일에

훌륭한 와우. 나는 당근을 많이 사랑 때문에 나는이 조리법을 시도해야합니다. 나는 당근을 가지고 있으며, 그것이 너무 힘들어 몇 가지 요리법을 생각하고 있고, 또 인터넷 서핑하고 그리고 내가이 블로그를 발견 매우 고맙게 생각 해요. 정말 신나요 궁극적 혓바닥이 갈망을 멈추지 않을 것입니다 소스를 사용해보십시오.

iceah 12시 58분에서 2009년 1월 20일에서 오전

답글 C에 대한 고맙습니다 또한 제가 laane의 답글이 아직도 그녀는 내가 모두 C 넣으려고했다고 말하더 맛있어 메이플 시럽없이 만드는 읽기 : 정말이 호텔을 알려 줘서 고맙습니다 :

iceah 1시 33분에서 2009년 1월 23일에서 오전

내 다른 블로그 사용자의 블로그에이 제조법의 특징 : 당신이 시간이 있으면 확인해합니다

http://wow-legs.blogspot.com/

나에게 C 이것을 공유 고맙습니다 :
치킨 하트의 iceah

로라 오후 2시 12분시 2009년 1월 23일에

나는 어제이 블로그를 통해 와서 지난 밤이 요리법을했다. 그것은 절대적으로 맛있는 나왔어.

젠 6시 43분에서 2009년 1월 24일에서 오전

난 이런 훌륭한 요리를 사랑해!

거기에 더 이상 곧 건가요?

아몬드 버터 제조법과 찐 아스파 라 거스 - 164 칼로리 | 200 칼로리 미만의 다이어트 요리법 오후 6시 14분시 2009년 3월 7일에