KFC 양배추 샐러드 요리법 - 94 칼로리 | 200 칼로리 이하 다이어트 요리법

나는 KFC 양배추 샐러드 요리법을달라고 몇 이메일을 얻었습니다. 내가 그들의 정확한 비밀 제조법을 모르지만, 난 그냥 원래의 맛이이 모방을 발견! 더 적은 칼로리를 들어, Splenda 대신 설탕을 사용합니다. 즐기십시오!

KFC 양배추 샐러드 요리법 - 94 칼로리

성분 :
1 머리 (약 8 컵) 잘게 절단 양배추
4분의 1 컵 잘게났습니다 당근
2분의 1 컵 마요네즈
2 큰술 양파를 다진
4분의 1 컵 버터
3분의 1 컵 과립 설탕
4분의 1 컵 우유
2분의 1 티스푼의 소금
팔분의 일 티스푼 후추
이 2분의 1 큰술 레몬 주스
1 2분의 1 큰술 화이트 식초

준비 :
1. 잘게 양배추와 당근을 (선호 식품 프로세서를 사용하여) 주사위.
2. 큰 그릇에 양배추와 당근났습니다을 놓고 다진 양파 볶음.
3. 귀하의 식품 프로세서의 일반적인 블레이드를 사용하여, 부드러운 때까지 남은 재료를 처리합니다.
4. 야채 혼합물 위에 소스를 부어 잘 섞는다.
5. 그릇을 커버하고 제공하기 전에 몇 시간 또는 하루를위한 냉동.

인분 : 10

한 봉사에 대한 영양 정보 :
칼로리 : 94
지방에서 칼로리 : 38
4.3g : 지방 종합
콜레스테롤 : 4mg
총 탄수화물 : 14g
섬유 : 1.4g
단백질 : 1.4g
WW 포인트 : 2

사진 크레딧 : 샌디

더 많은 모방 조리법 들면, 일급 비밀 레스토랑 요리법을 (여러분이 아마존에서 두 볼륨을 구입할 수 있습니다 좋습니다 여기 와 여기 ).

귀하는 또한 이러한 샐러드 요리법처럼 수 있습니다 :

무게를 잃는하고 건강한 방법 오후 3시 26분에 2008년 9월 21일에

그 아름다운 소리! 당신은 이런 양배추 샐러드에 최고의 맛을 어떤 양배추를 찾으려면 어떻게합니까.

대답

다이어트 회신에 :
오후 3시 58분에 2008년 9월 21일

나는 사전 엉망 체포 배추를 사용하고 멋지게 변했죠. 나는 녹색 양배추가 최고 될 것 같지만 당신은 또한 원한다면 어떤 붉은 양배추를 사용하여 시도해 볼 수 있습니다.

CP 회신 :
오후 8시 21분에 2011년 7월 14일

나는 은퇴한 자격 수석 요리사입니다.

전용 (네덜란드) 화이트 cabages 또는 빨간색 cabage - 그들이 바삭바삭한 질감에게 전혀 bitternes를 제공하지 않습니다.를 사용하여 그린 cabages 요리에 대해서만 sutable 수 있습니다.

오후 4시 25분에 2008년 9월 21일에 poot

흥미롭게도, 내 MasterCook 프로그램에 포함된 내 영양 분석 caluclator은 좀 이상 155 칼로리로 이것을 제공합니다. 나머지는 전부 코를 꽤 많이 있습니다. 당신은 막 당신이 그들의 용기를 가지 중 하나에 KFC에 넣기 크기 부분 다이어트에있다면 멋진 potassim 금액하지만 ... 또한 명심,이 조리법은, 10, 아니 넷 제공합니다.
인공 sweetner 및 저지방 마요네즈를 사용하면 확실히 칼로리를 놀라게합니다.

부인 Mecomber 오후 10시 12분에 2008년 9월 23일에

mmmmmm, 그 사진은 양배추 샐러드는 맛있었 보이 네요. 그렇게 달콤한 때문에하지만 KFC 양배추 샐러드를 좋아하지는 않았어요. 지금은 왜 - 3분의 1 컵 설탕, 와우보세요!

tahtimbo 오전 4:00시 2008년 9월 24일에

안녕, 난 당신의 도움이 필요합니다. 내 아내는 화요일에 그녀의 작품에서 큰 가발 중 하나에 대한 생일 파티 담당하고있다. 그녀는 날 살구 충진와 초콜렛 Torte를 만들기 위해 싶어. 그녀는 또한 (그녀가 병원에서 일하는) 칼로리 낮은되고 싶어 해요. 문제는 내가 좋은 요리법을 찾을 수 없습니다입니다. 비율이 잘못하고 그것을 tweek 시간을하지 않기 때문에 아내가 발견 한이 작동하지 않습니다. 질문 ... 당신은 내가 사용할 수있는 제조법을 가지고 있습니까?
도움이 크게 감사합니다. 사전에 감사합니다 :)

식품 - 아이 - 요리법 오전 5시 17분에서 2008년 9월 24일에

그것이 제조법을 eat.thank 맛있는해야 샐러드의 일종?

크리스 오후 9시 7분에 2008년 9월 25일에

이것은 세계에서 제일 좋아하는 콜의 사이즈입니다. 난 그런 마음을 대령처럼 밝혀졌 바랍니다. 공유 주셔서 감사합니다.

크리스 오후 6시 24분에 2008년 9월 27일에

이봐, 난 드디어 상을 다 있어요. 네 좀보세요 릴리의 감초로에 희망.

소동 오전 9시 34분에서 2008년 9월 28일에

나는 크리스 방금 게시한 것에 동의해야합니다. 나는 또한 내 사이트에 음식 블로그 섹션을 가지고 있으며 목록에 당신을 추가할 것입니다, 그것은 멋져요 당신은 KFC의 제조법을 내 관심을 끌었.

켄 오후 4시 6분에 2008년 9월 29일에

그것이 켄터키 후라이드로 여행을하는 치료로 사용되는 유년기부터 내가 제일 좋아하는 ... 게시 주셔서 감사합니다. 나는 확실히 그것을 시도합니다.

재클린 오후 4시 42분에 2008년 10월 2일에

확실히, KFC는 항상 최고의 콜의 사이즈를 가지고 있습니다!

튀김 싹양배추의 제조법 - 163 칼로리 | 200 칼로리 이하 다이어트 요리법 오후 4시 24분에 2008년 10월 19일에

[...] KFC 양배추 샐러드 요리법 - 94 칼로리 [...]

200 칼로리 이하 다이어트 요리법 | 194 칼로리 -와 감자 샐러드는 메이요 제조법을 카레 오전 9:30시 2008년 11월 8일에

나는 KFC 양배추 샐러드 사랑 오후 2시 21분 년 3 월 5 일, 2009

KFC 양배추 샐러드는 모든 중에서 내가 가장 좋아하는 양배추 샐러드입니다.

! 저도 그래요 답글 :
오전 3시 6분에서 2009년 3월 12일

나는 KFC 양배추 샐러드를 사랑하고 안타깝게도 우리집에 의해 하나는 제가 일년 이상 안 갈 있으므로 매우 무례한 직원이있다. 이 조리법을보고 그것을 사용해했다. 난 그게 무척 가까운 것 같아요! 나는 버터로 대체했다, 그래서 나는 내가 생각 했던거보다 조금 더 물이라고 생각하지만, 그것이 맛있 었어. 내 자신을 멀리 캐내려고했다. 제조법을 공유 주셔서 감사합니다 !!!!!